Aunque con el invierno en la puerta las oportunidades para excursiones saludables en el campo o en los parques se están reduciendo, el yoga es una actividad factible tanto en interiores como en exteriores: por lo tanto, no es necesario almacenar el tapete antes de la primavera, pero de hecho, podemos aprovechar la oportunidad de practicar incluso dentro de nuestros hogares con la persona que amamos ....
Muchas celebraciones tienen lugar en todo el territorio italiano con motivo del día conmemorativo, los eventos, los espectáculos y las mesas redondas dedicadas a profundizar los documentos escritos y fotográficos sobre la persecución de los judíos y no solo . Este día se estableció el 20 de julio de 2000 en memoria del exterminio del pueblo judío y de los deportados militares y políticos italianos en los campos nazis, con publicación en el Diario Oficial No. 177 del ...
Las actividades humanas son las primeras causas de la desertificación , en Italia y más allá, estamos hablando de todo el bienestar del planeta . Raras veces son causas naturales, sujetas a eventos catastróficos. Por lo general, estos suelos se convierten en pobres por la actividad humana , daños que crean derrumbes hidrogeológicos reales, procesos de impermeabilización y contaminación. El sue...
Purifica el aire de la oficina con árboles de hoja perenne. Puede haber varias sustancias tóxicas en el entorno doméstico, desde el benceno hasta el formaldehído , pasando a través del tricloroetileno ; Los campos electromagnéticos nunca fallan, especialmente en las oficinas, y los encontramos cuando trabajamos con computadoras , terminales de video , teléfonos celulares o teléfonos . Además...
Origen y estacionalidad del mandarín. El mandarín es un árbol de la familia Rutaceae, al igual que otros cítricos como el limón, la naranja y el pomelo. Su nombre botánico es Citrus reticulata y es un pequeño árbol de hoja perenne que puede crecer hasta 2 metros de altura. Sus hojas son pequeñas y de un hermoso color verde oscuro con flores blancas formadas por 5 pétalos que florecen en primavera. Su aroma...
El tai chi entre los secretos para envejecer bien. Si tuviéramos que poner a algunos aliados de la longevidad en la vanguardia, elegiríamos: > dormir ; > meditación ; > respiración consciente y masticación ; > tai chi chuan. En particular, esta última se menciona entre las disciplinas más útiles para los mayores de 50 años (pero también 60 y 70 y 80, 90 aquí que nunca he visto personalmente) y, de hecho, la ciencia solo ha reconocido sus beneficios durante unos diez años. . No porqu...
Sería muy bueno si cada escuela tuviera su propio jardín. Ciertamente, hacer el jardín en la escuela no es una cosa simple, pero tampoco es imposible. Si hubiera un jardín para cada escuela. De hecho, en los últimos años ha habido varias escuelas que han invertido tiempo y recursos en el cultivo de un pequeño huerto orgánico en la escuela: ha habido prácticamente todas las regiones de Italia, desde Marche hasta Liguria, desde Abruzzo hasta Campania. El obje...
Profundicemos el tema del acroyoga con Paola Stropeni. Siempre en el camino del crecimiento personal, Paola ha emprendido varios viajes para practicar yoga, meditación tántrica y vipassana, asistiendo durante varios años a cursos de chamanismo experiencial en contacto directo con la naturaleza . Hoy es profesora de yoga y meditación , también para niños y mujeres embarazadas, graduada de Ananda Ashram en Milán y de la Asociación de Yoga y Meditación de Rishikesh en India y de AcroYoga International y Acroyoga Montreal . Hoy, a ...
La ansiedad materna es normal Las madres a menudo estamos ansiosas: es una condición normal , no deberíamos avergonzarnos de ello. Una pequeña dosis de ansiedad es parte del instinto materno y, a veces, nos ayuda a comprender cuando estamos en presencia de un peligro para nuestros hijos. La ansiedad materna se convierte en un problema cuando es excesiva, cuando induce un comportamiento sobreprotector , cuando estamos tan ansiosos como para que el niño no pueda vivir experiencias simples como comer solo, jugar con otros niños, correr. Una...
En Navidad no tienes que exagerar. Recordemos que no debe ser un día para competir con aquellos que hacen el regalo más hermoso, más grande y más precioso, no. Más allá del valor religioso que todos le dan, este día debe ser un pretexto para recordar a los familiares y amigos que pensamos en ellos y que queremos transmitir todo lo bueno posible . ¿Y có...
Regis Myrupu es un pajé (chamán), por lo que se dice en lengua geral. No se puede escribir que Myrupu haga Paje, él simplemente es. Esa distinción entre hacer y ser cae, ya que es un entrenamiento que duró toda la vida. De hecho, es el único heredero del conocimiento chamánico que le transmitió su padre Raimundo Kissibi y está completando su entrenamiento. Romina ...
Este otoño, las noticias en los principales periódicos nacionales se recuperaron y en Italia el consumo de antidepresivos está aumentando, continuando una tendencia iniciada el año pasado. Estos datos, según creen los expertos, no son más que la faceta centésima de ese monstruo sin rostro que llamamos "crisis": una palabra tan repetida que parece haber perdido todo el contenido, pero que está presente en nuestras vidas todo el tiempo. Cuando...
¿Cuáles son los productos adecuados para respetar tu piel en la ducha ? ¿Cómo moverse entre alérgenos, parabenos y plazos ? Es un momento mágico, el que pasas en la ducha. También metafóricamente, arrastran una cantidad inexpresable de desechos producidos por el pensamiento. Puedes tomar una ducha viviéndola como un momento transformador por excelencia. El mund...
Inicio Feng Shui, así que te quiero. Literalmente, Feng Shui significa " Viento y agua " . De acuerdo con este antiguo arte chino de muebles , el hogar de uno es considerado como un organismo biológico llamado Qi , que debe ser respetado y estar bien dispuesto, para garantizar su bienestar. ...
La cocina alemana , generalmente demasiado maltratada, tiene su razón. No goza de una buena reputación en comparación con las cocinas italianas y francesas más prestigiosas, pero para aquellos que están acostumbrados a los platos de climas fríos, será fácil encontrar algunas recetas agradables que, especialmente en los últimos años, no hayan dejado de perfeccionarse. En prime...
Italia verde de los parques Italia es un país que, afortunadamente, todavía ofrece mucho para los visitantes amantes de la naturaleza, el senderismo y el ciclismo de montaña. De hecho, el territorio nacional está cubierto por alrededor del 5% de su superficie terrestre y marina mediante reservas o parques naturales . El...
En nuestro cuerpo sutil, en el perineo del cuerpo burdo, se encuentra el primer chakra , llamado Muladhra o chakra de la raíz. Se dice que tiene la apariencia de un loto rojo de cuatro pétalos con un cuadrado amarillo en el interior . Dentro de ella se ubica la sílaba lam y su elemento , representado entre otras cosas por la plaza y los cuatro pétalos, es la tierra. En...
El ácido cítrico es una alternativa ecológica y económica para eliminar la cal de las superficies lavables de la casa y más allá. Veamos cómo preparar y cómo usar el removedor de cal natural con ácido cítrico . Cómo preparar el descalcificador con ácido cítrico. Preparar el descalcificador con ácido cítrico es muy simple y toma unos minutos. Además, el an...
La terapia de mascotas El uso de algunas especies animales para mejorar la calidad de la convalecencia de una persona enferma o más simplemente para enriquecer la vida diaria de una persona discapacitada o una persona mayor surge de la observación de los efectos derivados de la interacción entre personas enfermas y la presencia de un animal. ....
Cultivar el aloe vera en casa es una gran idea tener siempre su gel medicado disponible . De hecho, el aloe vera se utiliza para la producción de suplementos naturales, productos a base de hierbas y cosméticos que son útiles tanto para el bienestar de la piel como para todo el organismo. El jugo de aloe y sus extractos son reconocidos como ingredientes de productos para el bienestar y la salud general de la persona desde la antigüedad: incluso los egipcios y los indios americanos sabían de sus innumerables propiedades. Ade...
Si algo no puede alcanzarte físicamente, ciertamente no podrás tocarte. Falso. Cada vez que se pone en duda el hambre en el mundo , se crea un espacio donde se infiltra un sentimiento de distancia. Es cierto. Sin embargo, hablar de los derechos alimentarios de hoy es una prioridad. ¿Por qué? Le preguntamos a Giulia Anita Bari , responsable de medios de ActionAid, una organización internacional que lucha por los derechos humanos en el mundo. Nac...
Barba de afeitar con productos naturales. Si hablamos de productos naturales para el afeitado de barba, no podemos dejar de mencionar el jabón de Alepo , un jabón hecho de aceite de oliva y laurel , compuesto exclusivamente de ingredientes vegetales naturales y, por lo tanto, sin aditivos sintéticos. ....
Busca, encuentra, observa con pureza. En el libro de Hesse, Govinda, a pesar de los años dedicados a la investigación , continúa mostrando su curiosidad por su anhelo y deseo no resuelto de buscar. La búsqueda larga, para buscar, a toda costa, distrae de la conciencia real. En un fragmento preciso del texto, el barquero abre el discurso enfatizando lo importante que es la capacidad de ver si uno realmente quiere encontrarlo. A ...
Las estrías son estrías de la piel muy similares a las cicatrices que aparecen en diferentes áreas del cuerpo durante el desarrollo, el embarazo y los cambios repentinos de peso. Las estrías se pueden prevenir y tratar de manera efectiva cuando se forman de nuevo; es más difícil intervenir cuando las estrías ahora son blancas . Veamo...
Lávate las manos Lavarse las manos no es solo un buen hábito. La higiene de las manos es, de hecho, una de las formas más importantes de prevención contra virus y bacterias. Según algunos estudios , lavarse las manos con regularidad puede reducir el riesgo de infecciones y enfermedades respiratorias en un 21% y la frecuencia de enfermedades infecciosas intestinales en un 31%. En ...
El consumo de quinua ha crecido mucho en los últimos años, también en Italia porque la quinua es buena para usted. Es un alimento altamente proteico; contiene una buena cantidad de fibra y minerales; Tiene muy pocas grasas, en su mayoría insaturadas. Contrariamente a lo que a veces se piensa, no es un cereal y, por lo tanto, no contiene gluten. To...
La calabaza es una verdura típica de la temporada de otoño . Se utiliza principalmente para fines alimentarios, pero también hay algunas calabazas no comestibles, utilizadas como adornos o para hacer objetos (por ejemplo, instrumentos musicales). Existen diferentes especies y variedades botánicas, pero todas pertenecen a la familia de las cucurbitáceas, como la planta de calabacín, con la que la calabaza comparte la forma de la flor y en parte también la similitud en el crecimiento de la fruta y las semillas. La Cu...
La frase de Anna Magnani es conocida: "Las arrugas no las cubren, lo que me llevó toda una vida lograrlas". Estas palabras sugieren que las arrugas son un poco nuestra historia escrita en la cara y que, por lo tanto, tal vez, no debemos preocuparnos demasiado por evitarlas, también porque es un fenómeno natural y fisiológico. Si...
En la India y sus alrededores, la deidad se concibe como masculina, como femenina, como masculina y femenina al mismo tiempo , y como asexual. A diferencia de lo que ocurre en las religiones semíticas, puede tener varios atributos. Cuando, por lo tanto, la divinidad se separa en dos aspectos diferentes, uno inamovible , separado y hecho de conciencia, el otro dinámico , poderoso y ejecutor, aquí es que el aspecto de la Diosa se presta para encarnar el segundo. E...
El ultimo dia esta cerca Año nuevo, aquí viene. ¿Estamos listos para propiciar un nuevo año, intercambiando deseos sinceros y sinceros? La fiesta de Año Nuevo responde a la preocupación, fundamentalmente de una naturaleza religiosa-social y humana típica, de dividir el tiempo en secciones. Pero también es el día en que Jesús fue circuncidado, para el cristianismo. Para cad...
Cuando se sienta cansado, puede decidir ir más lejos, comenzar a preocuparse, descansar. Más allá de los ataques hipocondríacos que pueden llevarnos a pensar en la fibromialgia, los problemas neurológicos, la esclerosis múltiple o similares, siempre es recomendable mantener un enfoque realista y distante. Fati...
Para todos los fanáticos de las ecoaldeas, la ecología, la permacultura , las prácticas ecológicas y el cambio de rumbo, proponemos una entrevista en la GEN ( Global Ecovillage Network ) con Riccardo De Amici , solo para amigos Ricky, un niño que siempre ha estado interesado en el desarrollo sostenible y el crecimiento personal. . D...
Seguramente la primavera con sus nuevos colores y el suave calor que proviene del sol también trae al hombre el deseo de renovación. La temporada le permite así poner sus manos en herramientas de jardín , comenzar a buscar las semillas para nuevos cultivos y lo alienta a crear nuevos espacios verdes y de colores o a recuperar áreas olvidadas. Las...
Según Patanjali , el yoga consiste en la supresión de las modificaciones mentales. En el Katha Upanishad se define como un control de equilibrio de los sentidos que, junto con el cese de la actividad mental, conduce al estado supremo. El orientalista Alain Daniélou lo describe como: " Técnica mediante la cual, a través de la introspección, el hombre aprende a conocerse a sí mismo, a silenciar las divagaciones de su pensamiento, a ir más allá de los límites de los sentidos, a regresar a las fuentes profundas de la vida ". Sin emba...
¡No compres el árbol de navidad, hazlo! Cuenta atrás, ahora unos días nos separan de la navidad . ¿Aún no has hecho el árbol? ¿No quieres llenar la casa de plástico inútil y gastar dinero? O simplemente, en lugar de ir a una tienda por departamentos entre interminables colas y niños gritando, ¿prefieres relajarte en casa y disfrutar de la magia del espíritu navideño? Aquí hay alg...
Puedes verlos colgando en los Dolomitas alrededor del Lago di Misura. O en frontal dividido en una holgura hacia Monte Piana. Las cintas sobre las que caminan tienen solo 25 milímetros de ancho. Abajo, 600 m de vacío. La situación ideal para experimentar una asana , sin duda la conexión con todo lo que se siente. Lo...
No esperes otra disciplina nueva que incluya otras herramientas, instrumentos y accesorios especiales. Aquí el cuerpo puede moverse con seguridad y con grandes perspectivas de mejora. Pero ¿qué es stirfit ? Que es el stirfit Es una disciplina que se ejecuta rigurosamente en un cuerpo libre y combina varias técnicas. El...
Las vacaciones principales siempre han sido, y generalmente lo son, al mar con su novia / o amigos o familia, tanto que las películas con el italiano medio en la cola para asegurar un lugar bajo el paraguas son parte de la imaginación colectiva. Es cierto, hoy en día nadie se va por un mes porque los ritmos y los recursos económicos de la mayoría han cambiado, pero para muchos la idea de vacaciones sigue moviéndose en torno a ese estereotipo, aunque se adapta a las necesidades de la sociedad contemporánea. Y, si...
Lo que el cuerpo necesita es relajarse. Lo que necesitan dos cuerpos es comunicarse . Si esto sucede en un clima de exploración serena, hay grandes posibilidades de vivir el amor no como una guerra sino como una posibilidad evolutiva y una oportunidad para tratar de mantener una mente alegre . No es para todos, o mejor dicho, todos tienen la posibilidad, pero muchos no quieren "embarcarse", y desafortunadamente, esta fusión para progresar, para evolucionar solo puede tomar uno de los dos socios o en ambas, pero en diferentes fases, poco coincidentes. ...
Los aromas naturales que nos sorprenden. El aroma de las hojas de limón, el mosto silvestre, las peonías, las violetas, los lirios del valle y las gotas de nieve de las montañas ... Cuántos recuerdos vienen a nuestra mente, que inmediatamente sentimos con nuestras narices, percibimos incluso antes de leer la "palabra perfumada" ha terminado En este artículo intentamos comprender cuándo un perfume puede realmente definirse como un cosmético biológico y natural y cómo reconocerlo. Entre l...
Originalmente, los ashrams eran lugares de retiro , en casi todos los casos religiosos o espirituales . Detrás de cuatro paredes o en el corazón oculto de algún bosque, se retiraron de la angustia diaria para dedicarse exclusivamente a la investigación y el desarrollo interno , sin distracciones, sin influencias, sin contacto con las reglas del mundo exterior. El...
