Lávate las manos
Lavarse las manos no es solo un buen hábito. La higiene de las manos es, de hecho, una de las formas más importantes de prevención contra virus y bacterias. Según algunos estudios, lavarse las manos con regularidad puede reducir el riesgo de infecciones y enfermedades respiratorias en un 21% y la frecuencia de enfermedades infecciosas intestinales en un 31%. En Italia, según la investigación de Benckisere, solo el 17% de la población usa un jabón antibacteriano para la higiene de las manos, mientras que es una constante italiana lavarse las manos al menos ocho veces durante el día. Las mujeres están por delante, al igual que los mayores de 40 años . Preferido por la mañana en comparación con la tarde y la noche.
Pero no todos saben dónde se esconden los virus y las bacterias. Basta con decir que cada uno de nosotros se lava las manos después de usar el baño, pero nunca después de toser o estornudar. Los botones y las teclas albergan las colonias de bacterias más grandes : ascensores, cajeros automáticos, teclados de PC, teléfonos. Y luego monedas, transporte público, carritos de compras. Y también los apretones de manos.
Incluso los mismos jabones antibacterianos, según algunos, contienen agentes capaces de causar la aparición de bacterias resistentes a los mismos agentes. En 2007, un estudio sobre el triclosán en bacterias que matan a las bacterias mostró que no hay diferencias en su uso o no.
Incluso una prueba para la higiene de las manos está disponible para probar en la red.
Higiene de manos
La higiene adecuada de las manos requiere que se lave las manos antes de comer y manipular alimentos, medicar o tocar una herida, quitarse las lentes de contacto, cambiar el pañal de un bebé y después de usar el baño, tocar alimentos crudos, haber tocado un animal, después de haber estado en contacto con tanta gente, haber usado el gimnasio, haber viajado en transporte público, haber tocado la basura y haber estado en contacto con personas enfermas.
Lavarse las manos adecuadamente no toma menos de veinte segundos . Es preferible usar agua tibia y jabón, distribuidos en todas las partes de la mano, incluyendo uñas, muñecas y dedos internos. Cuando cierras un grifo, especialmente si es público o no en nuestro baño, es mejor usar una toalla desechable. Es un buen hábito, cuando estás fuera de casa, llevar siempre contigo un gel desinfectante o toallitas desechables.
Es bueno no exagerar. Las cantidades excesivas de agua causan otros problemas, ya que la piel se debilita y pierde aceites.
