Los chakras menores
De acuerdo con la tradición del yoga, los puntos de chakra a lo largo de la columna vertebral son cinco, otro está en el área de la frente y uno encima del cráneo. Además de los siete chakras mencionados, hay muchos otros, llamados " chakras menores", que constituyen una verdadera red de energía con puntos nodales dispersos por todo el cuerpo. Uno puede ser más o menos escéptico con respecto a la teoría de los vórtices energéticos trazables en el cuerpo, pero es innegable que existe una clara correspondencia entre el mapa de los puntos de chakra y las glándulas endocrinas.
Limpiar los chakras
Es bueno dejar que la luz del sol de la mañana y los perfumes de las flores entren en los chakras. Para aquellos que practican yoga o se acercan a la disciplina, una panacea para los chakras es el "saludo al Sol" ( Surya Namaskara ), una técnica antigua que incluye doce movimientos para desbloquear todos los chakras y recolectar la poderosa energía del Sol. No olvidemos el efecto de los colores en los chakras; Cada color tiene una influencia diferente en nuestro cuerpo físico, espiritual y mental.
Pero lo que es realmente fundamental para la limpieza del chakra es la limpieza interior . Piensa en tu interioridad como una bombilla; Si el polvo se deposita en la superficie, la luz es débil, pobre. Metafóricamente, la luz es la energía que nos permite aceptar los desafíos y aprovechar al máximo lo que cada día tiene para ofrecer, mientras que el polvo son los pensamientos negativos, las acciones no son adecuadas para nuestro verdadero ego, las fuerzas poderosas como, para ejemplo, el miedo, que si no se explota en un sentido reactivo, invalida las acciones e inmoviliza la intención.
Para "mantener limpia la bombilla", puedes hablar contigo mismo (incluso en voz alta) o imaginarte tener una relación verdaderamente dialógica con lo "divino", lo que sea que esa palabra signifique para ti.
Beber alcohol en grandes cantidades, comer carne con cierta frecuencia, no practicar actividad física regularmente y, en general, comer en exceso, trabajar, tener sexo o falta de sueño y tensión continua: todo esto debilita la energía del cuerpo.
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Chakra manual de referencia
Si desea profundizar en la cuestión de los chakras y el yoga explicados a los occidentales, Google Books ofrece muchas páginas del Manual de kundalini yoga. Las bases teóricas y prácticas para el autodesarrollo para uso de los occidentales de Swami Sivananda Radha, quizás uno de los textos más hermosos jamás escritos sobre yoga, chakras y su funcionamiento.
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