La sinusitis es un trastorno que afecta los septos paranasales y causa dolores de cabeza, nariz irritada y obstruida, inflamación localizada, congestión, fiebre, hinchazón y secreciones excesivas de moco.
Afecta con indiferencia a personas jóvenes, niños y ancianos, pero sobre todo a quienes padecen resfriados o alergias frecuentes, por lo que suele ocurrir con la llegada de los primeros resfriados en los meses de primavera.
Pero tenga cuidado de no confundir la sinusitis con un resfriado común: el signo más importante que se manifiesta con la sinusitis es el dolor en la cara, que puede afectar la frente, los pómulos, las áreas por encima y por debajo de los ojos y las mandíbulas y se acentúa cuando la cabeza se mueve o cuando se ejerce presión sobre el área afectada.
¡No basta, por lo tanto, tener la nariz tapada y un poco de dolor de cabeza para decir que es sinusitis!
Remedios naturales para la sinusitis.
Aquí hay una serie de remedios naturales que pueden ayudar a aliviar trastornos y molestias asociadas con la sinusitis.
Nutrición contra la sinusitis.
Lo primero que debe hacer para aliviar la sinusitis a través de los alimentos es eliminar la formación de la causa o el moco . Sí, porque hay alimentos que aumentan esta producción, mientras que otros alimentos lo retienen.
Para fortalecer el cuerpo y asegurar que la formación de moco se ralentice, es bueno optar por una dieta anti moco, principalmente rica en alimentos que contengan vitamina C, como naranjas, mandarinas, kiwi, fresas, pimientos; Sí, también con grosella negra, espinacas, ajo, cebolla y papas.
Muy importante es la contribución de los alimentos ricos en azufre, como las crucíferas : sí, por lo tanto, también a la col, col, coliflor, brócoli, col, coles de Bruselas, rábano picante, nabo, rábano, cohete.
No a los productos lácteos, derivados animales y grasas, como la mantequilla, las cremas o el mascarpone y la crema, que pueden aumentar la producción de moco y empeorar la situación.
También deben evitarse las carnes, los cereales refinados y las harinas refinadas, los azúcares refinados, los huevos, los alimentos fritos, el alcohol y el café.
Como sustituto de la leche y los productos lácteos, se puede aumentar la contribución de la leche de soja o de los productos de leche de arroz o de avena, como los postres de arroz, el yogur de soja y el tofu.
Sinusitis crónica, ¿cómo combatirla?
Hidratar para combatir la sinusitis.
En estos casos es muy importante beber todo el organismo tanto como sea posible. Al menos un litro y medio de agua al día, jugos, jugos naturales, incluyendo col, perejil y rúcula; Por la noche, consiéntase con sopas calientes y aterciopeladas y caldos de verduras. Sí a las infusiones y tisanas.
Un excelente té de hierbas para combatir la sinusitis se basa en la rosa de perro o el saúco .
Fitoterapia contra la sinusitis.
Plantas y flores acuden en nuestra ayuda, como
- el extracto seco de Andrographis panicolata, para el cual recomendamos alrededor de 6 g por día, en la mitad de la dosis en niños menores de 14 años, y está contraindicado en el embarazo;
- ' Echinacea Angustifolia, en forma de tintura madre, 30 gotas, 3 veces al día, aumenta el sistema inmunológico, tiene una acción antiinfecciosa y antibacteriana, inmunoestimulante y antiinflamatoria. La terapia debe realizarse en ciclos de dos meses de tratamiento y un mes de descanso. Contraindicado en caso de asma, leucemia, enfermedades autoinmunes.
- Ribes Nigrum y propóleos también son efectivos como remedios naturales en el tratamiento de la sinusitis .
Suffimigi y aceites esenciales contra la sinusitis.
Incluso los aceites esenciales ayudan a combatir las molestias de la sinusitis, solo agregue unas gotas de aceite esencial de eucalipto al agua deshumidificador para mejorar la respiración, o ponga 10 gotas de aceite esencial de menta en un recipiente con agua hirviendo, cubra su cabeza con una toalla e inhale por 3 minutos consecutivos, deténgase y continúe inhalando hasta que el agua libere vapor.
Incluso usar humidificadores en el ambiente funciona muy bien: enriquece el agua vertiendo unas gotas de aceite esencial de tomillo o naranja amarga.
Ejercicio, gimnasia facial y auto masaje.
Centrarse en la respiración, como lo hace la práctica yóguica, también ofrece ejercicios dirigidos, es muy importante.
Los ejercicios faciales y el masaje facial contra el dolor sinusal se pueden experimentar fácilmente, hay muchos videos en línea.
Tratamientos de spa contra la sinusitis.
Los tratamientos de spa son preferibles a las sesiones agotadoras en el gimnasio. En Italia tenemos muchos manantiales termales naturales que, gracias a las propiedades antiinflamatorias y curativas de sus aguas, brindan un beneficio importante al tratamiento natural de la sinusitis y alivian considerablemente sus síntomas: pregunte en los centros más cercanos a usted para el lavado nasal y otros tratamientos. A menudo también se recomienda para los niños.
Qué evitar
Con la sinusitis es bueno evitar las fluctuaciones repentinas de la temperatura, así como el aire frío y húmedo; fumar no es absolutamente recomendable; No a ambientes contaminados o áreas donde corren sustancias tóxicas.
