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Los dientes sensibles son un problema que afecta a más del 50% de las personas y el rango de edad más expuesto es de 20 a 30 años.

Además , las personas sienten más esta sensibilidad dentinal en el período de verano porque toman bebidas frías con mayor frecuencia y comen helado, paletas y otras comidas frías.

Las tensiones externas, como beber y comer, causan molestias y dolor en las personas que tienen dientes sensibles. Tenemos varios factores desencadenantes de este problema y podemos conocer algunos consejos para aliviar el problema de la hipersensibilidad dentinal.

Sensibilidad a los dientes.

Tener dientes sensibles significa sentir incomodidad e incluso dolor agudo en el área de los dientes . Esto suele ocurrir cuando bebemos o comemos algo frío o cuando nos tocamos los dientes, incluso con los dedos.

Todavía podemos sufrir de sensibilidad en los dientes al comer alimentos calientes, azucarados, ácidos o incluso al respirar aire frío.

Este trastorno está relacionado con la pérdida del esmalte que protege los dientes, de hecho, cuando el collar del diente permanece expuesto y la raíz del diente está expuesta, tenemos la consiguiente activación de la percepción de los nervios que envían la señal de incomodidad o dolor. De hecho, en las raíces de los dientes tenemos pequeños túbulos conectados al centro del nervio del diente.

Los túbulos perciben estímulos externos, como calor, frío, dulce y ácido, y envían impulsos a las terminaciones nerviosas del diente que, cuando se activan, señalan la sensación de incomodidad o dolor.

Todo esto sucede solo cuando la raíz está expuesta y ya no está protegida en el collar y el esmalte dental.

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Evita los alimentos fríos y azucarados.

El primer consejo es evitar beber y comer alimentos fríos y azucarados.

Los helados y las paletas de hielo son obviamente los productos que más provocan las sensaciones desagradables de los dientes fríos , así como el hecho de que también contienen una enorme cantidad de azúcar.

También sería bueno evitar beber cualquier bebida que se encuentre en un refrigerador a 4 grados de temperatura.

Entre estas bebidas, los jugos de frutas envasados ​​son aquellos que, además de ser bebidos fríos, también tienen una mayor cantidad de azúcar que los que se extraen en este momento con la centrifugadora.

Sin embargo, el rango de temperatura entre la temperatura interna de la boca y la bebida o los alimentos fríos inmediatamente causa incomodidad o dolor si tenemos sensibilidad dentinal.

En verano, esta situación es obviamente mucho más frecuente, pero recordamos que comer y beber alimentos fríos en el verano siempre es un choque térmico para el cuerpo, además de aquellos que sufren de problemas dentales. Es mucho mejor beber y comer alimentos a temperatura ambiente, ya sea que suframos de dientes sensibles o la salud de nuestro cuerpo.

Evitar los alimentos ácidos.

Además de los alimentos fríos y azucarados, los alimentos ácidos también deben evitarse porque también hacen hincapié en la sensibilidad de los dientes.

La boca tiene un pH normal y cuando comemos o bebemos alimentos ácidos pasamos a alterar este pH con la consiguiente activación de las percepciones de malestar o dolor en los dientes.

La acidez conduce a degradar con el tiempo el esmalte que cubre los dientes y esto conduce a la exposición de la raíz, por lo que origina precisamente la hipersensibilidad dentinal.

El jugo de naranja, la limonada u otras bebidas cítricas deben tomarse con una pajita para no tocar los dientes.

También deben evitarse las bebidas gaseosas y carbonatadas, como la naranjada, pero especialmente la coca-cola .

Otros alimentos en riesgo son los tomates y mangos, pero también los productos de origen animal, como la carne, la leche, los huevos y los productos lácteos, así como el uso de azúcar blanco y harina refinada conducen a una acidificación del cuerpo .

Pastas dentales especiales

Para aquellos que sufren de dientes sensibles, es recomendable comprar una pasta de dientes especial para la hipersensibilidad dentinal.

De hecho, estas pastas de dientes se crean con sustancias que tienen la función de cubrir y proteger el collarín del diente tratando de restaurar la situación natural de una boca sana.

Desafortunadamente, el efecto de las sustancias dentro de estas pastas dentales es temporal y solo protege el diente durante un tiempo determinado.

El uso continuado de una pasta de dientes debido a la sensibilidad dentinal es ciertamente un hábito excelente que reducirá significativamente los problemas de hipersensibilidad a los dientes . En su lugar, deben evitarse las pastas de dientes con sustancias demasiado agresivas, como algunas pastas de dientes blanqueadoras.

La elección de una pasta de dientes debe incluir ingredientes naturales y específicos para la desensibilización dental .

El cepillo de dientes correcto

El uso diario del cepillo de dientes es esencial para mantener una higiene bucal adecuada .

Existen diferentes tipos de cepillos de dientes con cerdas más o menos duras.

En el caso de la sensibilidad dentinal, se deben elegir cepillos de dientes de cerdas suaves porque, obviamente, aquellos con cerdas duras pueden acentuar el problema, haciendo hincapié en las terminaciones nerviosas y el collar de dientes no cubierto.

Obviamente la forma en que se cepilla los dientes afecta a la sensibilidad dental, por lo que los movimientos deben ser delicados, evitando un frotamiento vigoroso y excesivo.

Además, el uso de agua mientras se cepilla los dientes es importante porque la temperatura del frío no es recomendable para optar mejor por el agua a temperatura ambiente o ligeramente caliente.

La elección de pastas dentales específicas que desensibilizan y protegen, así como la elección de un cepillo de dientes de cerdas suaves son, sin duda, excelentes consejos para ayudar con este problema de dientes sensibles.