¿Agrandado y agobiado la vida? No se preocupe, solo toma unos días y todo volverá como antes, ¡o incluso mejor!
Simplemente reemplace su dieta con un primer plato o un desayuno con un plato saludable de frutas y verduras purificantes y anticelulíticas de verano.
¡Aquí hay algunos consejos sobre cómo preparar excelentes centrifugadoras para su estómago plano!
Las recetas para estómagos planos centrifugados.
Un día en el desayuno, el otro día en el almuerzo en lugar del primer plato, otra vez en la cena. Sea consistente y alterne, introduciéndolos en su dieta habitual.
Las centrifugadas representan un SOS válido para las dietas de último segundo : se sacian, dan vitaminas e hidratan, generalmente aportando entre 140-170 calorías a las centrifugadas . Además, son fáciles y rápidos de preparar, solo tienen un buen giro y espere diez minutos para prepararlos.
- Centrifugadora de desintoxicación : dos zanahorias, dos manzanas y una rodaja de jengibre fresco.
- Mulivita centrífuga : una pequeña rebanada de sandía, un melocotón, dos ciruelas, dos albaricoques, el jugo de un pomelo rosa .
- Centrifugadora diurética : tres zanahorias, un tallo de apio, media manzana verde, una rodaja de sandía .
- Centrifugadora antiestrés : un pomelo rosado, un melocotón, una banana.
- Centrifugadora simple : dos manzanas verdes y un tallo de apio.
- Centrifugadora desinflada : seis tallos de apio con dos zanahorias y un espárrago; Agregue unas cuantas cucharaditas de té de hinojo o diente de león diluido.
- Centrifugadora remineralizante : una rebanada de sandía, cinco fresas, cinco moras, cinco cerezas, media lima y algunas hojas de ortiga.
- Centrifugadora anticelulítica : prepare una infusión de centella asiática y agregue medio vaso a un batido de kiwi y piña.
- Centrifugado para una buena digestión : un hinojo (tanto la parte verde como las frondas), una manzana o una pera. Este centrifugado debe beberse antes de las comidas, en pequeños sorbos, para aumentar su efectividad agregue algunas hojas frescas de diente de león.
- Centrifugadora purificadora : 2 remolachas o remolachas, medio vaso de jugo de manzana o pera. Un par de gotas de zumo de limón. Al agregar un poco de raíz de bardana fresca, se aumenta la eficacia de purificación.
Aquí hay 8 alimentos que ayudan a purificar y preparar para el verano.
Deshacerse del vientre y las toxinas: el consejo.
Verano, traje, mar y sol. El cuerpo se regenera y se aligera, espontáneamente comemos menos y bebemos más . Aquí hay algunas reglas simples para aprovechar las altas temperaturas y disfrutar del biorritmo de verano, asegurando un vientre seco y saludable.
En primer lugar, la ingesta de líquidos y sal debe ser inversamente proporcional: cada vez menos sal, cada vez más agua, té verde, centrifugado, puré de verduras.
Además, el consumo de alcohol debe disminuir drásticamente: ¡las libras se acumulan aun así! Reemplace el azúcar y los postres refinados con miel y pasteles caseros, tal vez con fruta, un hábito saludable para el desayuno.
Finalmente, los alimentos fritos de su dieta, quesos muy grasos, alimentos pesados y platos elaborados. Cocinar un poco, preferiblemente al vapor.
