¿Qué es el dolor de cabeza y cuántos tipos de dolor de cabeza existen? ¿Cuáles son los síntomas y las causas? ¿Cuáles son los remedios naturales más eficaces para los dolores de cabeza?

El dolor de cabeza es un sentimiento de opresión en el nivel de los templos que condiciona las intenciones y las intenciones del día, sin mencionar la velocidad de la acción y la decisión. El término científico de lo que comúnmente se conoce como dolor de cabeza es dolor de cabeza, pero de vez en cuando es necesario identificar los síntomas para clasificar un trastorno que tiene al menos 150 subtipos diferentes. Averigüemos cómo curarla.

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Cómo nace la migraña

Síntomas de dolor de cabeza

Los subtipos más relevantes son migraña, cefalea de tipo tensional (la más frecuente y puede ser episódica o crónica) y cefalea en racimo (más rara, caracterizada por dolores violentos generalmente en el área orbital y frontal, casi horas fijas).

La migraña se usa en cambio cuando ocurren al menos 5 episodios que cumplen con ciertos criterios de duración del ataque (de 4 a 72 horas) y presentan características como: localización unilateral, dolor punzante, fatiga excesiva en reacción a las acciones diarias, como subir escaleras.

Los síntomas asociados con los dolores de cabeza son náuseas, sensibilidad excesiva a la luz u oscuridad. La sinusitis, inflamación aguda o crónica de los senos paranasales, es una compañera bastante fiel de la migraña.

causas

No es fácil identificar una causa única para el inicio del dolor de cabeza. Este trastorno, de hecho, puede depender de varios factores, a menudo combinados entre sí.

El dolor de cabeza tipo tensión, por ejemplo, depende de las inflamaciones y contracciones de los músculos de los hombros, cuello y cabeza; Generalmente es esporádico pero en algunos casos puede volverse crónico. En este caso las causas pueden ser:

• esfuerzo físico o postura incorrecta;
• fumar y el abuso del alcohol;
• el estrés;
• cansancio.

Por otro lado, la migraña surge cuando hay una afluencia de sangre menor en los vasos sanguíneos de la cabeza y el cuello, y más en el cerebro, debido al estrechamiento de los vasos. Un porcentaje menor de personas sufre y puede depender de:

• estrés, fatiga e insomnio;
• factores genéticos
• abuso de alcohol y tabaco;
• Tabaquismo activo y pasivo;
• uso de medicamentos particulares (como la píldora anticonceptiva).

diagnóstico

El diagnóstico del dolor de cabeza primario generalmente lo realiza el médico después de un examen físico completo del paciente y su descripción de los síntomas. Cuando el dolor de cabeza es reciente o empeora repentinamente, uno puede encontrar que hay una forma secundaria.

Por lo tanto, es necesario utilizar pruebas instrumentales, como un electroencefalograma o una TC craneal, después de investigar factores como la familiaridad (si los familiares de primer grado padecen alguna forma de dolor de cabeza), el inicio y la duración de los ataques, los factores desencadenantes. de las crisis, la ubicación e intensidad del dolor, la presencia de síntomas asociados, factores agravantes y cualquier tratamiento previamente tratado.

Entre los otros exámenes: r isonancia magnética nuclear, ngio-Tc y angio-Rm, achicentesi.

Curación para el dolor de cabeza

Alimentación en caso de dolor de cabeza.

Los alimentos que potencialmente podrían desencadenar o contribuir a aumentar los dolores de cabeza se dividen en tres grupos :

• Alimentos ricos en histamina, una sustancia nitrogenada involucrada en muchas reacciones celulares con una acción proinflamatoria.

Son: quesos fermentados, carnes curadas, alimentos enlatados, algunos tipos de pescado fresco (atún, sardinas, salmón, filete de anchoa), espinacas, tomates y carne de cerdo.

• Alimentos ricos en tiramina : muchos tipos de queso (excepto parmesano y mozzarella), salami, pescado (caviar, arenque, atún), uvas, higos, papas, habas, tomates, espinacas y coliflor.
• Los alimentos de uso común que contienen bisulfitos, sustancias añadidas a los alimentos por su acción anti-moho, como el vino, la cerveza, los refrescos, el vinagre y los alimentos enlatados.

Igualmente importantes son la digestión y la asimilación de los alimentos por parte del aparato gastrointestinal, porque con mucha frecuencia las dificultades digestivas que afectan el estómago, el hígado o el intestino y / o la presencia de disbiosis intestinal pueden desencadenar o agravar la incidencia de ataques. de dolor de cabeza.

No subestime ninguna anemia o falta de vitaminas particulares. Por lo tanto, es preferible tener una dieta natural y sobre todo variada con alimentos frescos, de temporada, menos refinados y orgánicos.

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Remedios herbales para los dolores de cabeza.

En el tratamiento de los dolores de cabeza, la fitoterapia utiliza infusiones de hierbas, tinturas maternas o extractos secos de hierbas y plantas medicinales con propiedades antiinflamatorias y analgésicas dirigidas al sistema osteoarticular, es decir, capaces de inhibir la síntesis de prostaglandinas (PGE2), responsables del dolor y inflamación de los tejidos. Equipado con estas propiedades son:

• La garra del diablo es particularmente útil en caso de tendinitis, osteoartritis y dolor de cabeza por artrosis cervical o dolor de muelas. Los harpagosides contenidos en la raíz se consideran responsables de los efectos analgésicos y antipiréticos de la planta;
• El Sauce y la Spirea ulmaria se consideran ambos "salicilatos vegetales". Se usa con éxito en situaciones que causan dolor e inflamación en los músculos y articulaciones, dolor general en el cuello, neuralgia, gripe y fiebre.

Las plantas utilizadas en el tratamiento de la cefalea por tensión muscular causada por el nerviosismo, o en presencia de un cuadro de irritabilidad general, tienen en cambio una acción antiespasmódica y calmante sobre los músculos;

• Bálsamo de limón y pasiflora: tienen propiedades sedantes y ansiolíticas, relajantes musculares y calmantes del sistema nervioso;
• Feverfew : se utiliza en el tratamiento de la migraña, debido a la presencia de los flavonoides que son responsables de la acción espasmolítica sobre el músculo liso visceral.
• Finalmente, los remedios herbales indicados para contrarrestar la migraña relacionada con el ciclo menstrual están dotados de una acción de equilibrio sobre el sistema hormonal femenino. Estos incluyen:
• Agnocasto : ( Vitex agnus castus ) actúa sobre la glándula pituitaria, ejerciendo un efecto antiestrogénico y antiespasmódico. Esta planta se usa generalmente para todos aquellos síntomas relacionados con la fase premenstrual, asociados con nerviosismo, irritabilidad, cambios de humor, ansiedad y trastornos neurovegetativos de la menopausia.

Puedes aprender más sobre remedios herbales para los dolores de cabeza.

Flores de bach para los dolores de cabeza.

Las flores de Bach representan una terapia suave y natural, para reequilibrar el estado emocional específico alterado que causa el dolor de cabeza, en virtud del hecho de que la psique y los estados emocionales desempeñan un papel de importancia primordial en el inicio de este trastorno.

• El roble induce un estado de relajación física y mental en aquellos que sufren de un sentido excesivo del deber que impide la relajación, el descanso y, por lo tanto, la recuperación de energía, especialmente en momentos de estrés y fatiga .
• Olmo: reduce la ansiedad, enseña indulgencia a aquellos que esperan demasiado de sí mismos para colapsar bajo el peso del trabajo y la responsabilidad, porque no aceptan sus límites.
• Impatiens: ralentiza el ritmo de los días, contrarrestando la tensión espasmódica; Ayuda a aceptar el flujo natural de la vida, a dejarse llevar por el lento paso del tiempo. Adecuado para quienes sufren impulsividad, hiperactividad e impaciencia.
• White Chestnut aporta calmpa y paz a la menta, está indicado para el dolor de cabeza que se presenta en personas atormentadas por pensamientos fijos, hiperactividad mental, preocupaciones desagradables que impiden el sueño.
• Hornbeam ayuda a aquellos que sufren de dolores de cabeza agudos debido a un esfuerzo mental prolongado. Este remedio apoya la lucha diaria contra el estrés y te ayuda a dormir bien, permitiendo que tu mente se regenere.

Medicina tradicional china

En la medicina tradicional china (MTC), las causas de los dolores de cabeza se deben al estancamiento del Qi hepático, la deficiencia de Jing del Rene y la estasis de Xue. En el primer caso, actuamos sobre BAI HUI, FENG CHI, GAN SHU, JIE XI; en el segundo caso BAI HUI y FENG CHI, a los que se agrega SHEN SHU, TAI XI, WAN GU.

En el caso del estancamiento de Xue, la energía se moviliza yendo a trabajar en FENG CHI, SAN YIN JIAO, SHUAI GU.

En la medicina china, el litchi, gracias a las propiedades vasodilatadoras del ácido nicotínico, está indicado como un remedio para los dolores de cabeza.

Intenta combatir el dolor de cabeza con reflexología plantar.

Aromaterapia para los dolores de cabeza.

Entre los aromas producidos por las plantas aromáticas utilizadas para aliviar los dolores de cabeza, encontramos las esencias balsámicas que descongestionan las vías respiratorias, útiles en el tratamiento de los dolores de cabeza debidos a la sinusitis; y aquellos con una acción relajante sobre el sistema nervioso, utilizados para el tratamiento del dolor de cabeza por tensión muscular, causado por el nerviosismo y el estrés. Estos aceites esenciales se pueden aplicar frotándolos suavemente en las sienes y las frentes, o simplemente inhalando por difusión ambiental, o en baños aromáticos, suffumigi, saunas.

• Aceite esencial de menta : su acción calmante se lleva a cabo en el sistema nervioso central, por lo que se recomienda en todos los trastornos psicosomáticos que causan este trastorno, en el tratamiento de la migraña debido a factores ambientales, como el cambio de la presión atmosférica y para aliviar el dolor. Tensiones cervicales o en caso de cansancio, ya que contrarresta el estrés y la fatiga psicofísica.
• Aceite esencial de eucalipto: tiene descongestionante, se desvanece y calma la irritación de las membranas mucosas nasales, adelgaza la flema sobre la cual tiene una acción expectorante, es decir, facilita la expulsión del moco, en caso de cefalea causada por sinusitis, rinitis. Congestión en las zonas superiores.
• Aceite esencial de lavanda: tiene una acción equilibradora sobre el sistema nervioso central, siendo al mismo tiempo un tónico y sedante. Calma ansiedad, agitación, nerviosismo; alivia los dolores de cabeza y trastornos causados ​​por el estrés; Ayuda a combinar el sueño.

homeopatía

En caso de dolor de cabeza y crisis de dolor de cabeza, diferente del dolor de cabeza recurrente, el homeópata puede recomendar Apis 15 CH (5 gránulos, varias veces al día ), Belladonna 9 CH (5 gránulos cada cuarto de hora), Glonoium 5 CH (5 gránulos, también cada cuarto de hora), Nux vomica 7 CH (5 gránulos, 3 veces al día) . Si, por el contrario, es un dolor de cabeza recurrente: Calcarea phosphorica 30 CH (una dosis única por semana), Natrum muriaticum 15 CH (una dosis única por semana).

Puedes investigar todos los remedios homeopáticos para los dolores de cabeza.

ejercicios

Un ejercicio que es, ante todo, de escritura: lleve un pequeño diario donde señalar los ataques de dolor de cabeza, para regular la frecuencia, la intensidad, la conexión entre los episodios y los estados emocionales. Evita mantener malas posturas durante mucho tiempo.

Aprender a relajarse también es un trabajo indispensable para quienes padecen este trastorno; un imperativo que a largo plazo trae innumerables beneficios. Para esto puede ser útil seguir las lecciones de Qi gong impartidas por maestros expertos que saben cómo guiar la imaginación para transmitir la respiración y la atención entre las diferentes partes del cuerpo.

Mientras tanto, te ofrecemos ejercicios simples que puedes hacer en cualquier lugar:

1. Con las manos detrás de tu cuello, fuerza tu cabeza hacia adelante y hacia abajo, concentrándote en la sensación de tensión al nivel de los músculos de la espalda del cuello.

2. Con una mano en la cabeza, tire del hombro hacia la derecha y luego repita hacia la izquierda, manteniendo los hombros firmemente.

3. Gire la cara hacia arriba muy lentamente hasta que la cabeza se incline hacia atrás.

Una vez que haya terminado los ejercicios, masajee suavemente la parte central superior de la frente con el pulgar y luego baje hasta el punto que separa las dos cejas.