Por ahora, todos hemos aprendido sobre las propiedades de las semillas de lino : son importantes contribuyentes de Omega 3 y Omega 6, ácidos grasos fundamentales, especialmente ácido alfa-linoleico, capaces de mantener nuestra salud cardiovascular porque reducen los niveles de colesterol malo. En la sangre evitan el endurecimiento arterial .
Son útiles para la salud fisiológica de los ojos, ya que contrarrestan las formas de degeneración. Las semillas de lino son consideradas agentes naturales contra el cáncer, parecen reducir el riesgo de desarrollar algunas formas de cáncer de mama, próstata y colon, gracias a los lignanos, fitoestrógenos con propiedades protectoras del hígado y la piel., corazón y sistema inmunológico.
El mismo componente de los lignanos también ayuda en el paso de la menopausia, atenuando los sofocos y los cambios de humor. Muchos de nosotros, en cualquier caso, tomamos semillas de lino o harina de semillas por su importante consumo de fibra .
Son ricas en mucílago y proteínas y por esta razón pueden ayudar a promover la peristalsis intestinal, refrescar el colon y ablandar las heces.
Sin embargo, para el mismo uso, las semillas de lino pueden tener contraindicaciones importantes y, como siempre ocurre en la naturaleza, "lo que es bueno para mí no se dice que sea bueno para usted", así que tenga cuidado, seamos informados correctamente por profesionales expertos y evite El boca a boca del amigo. Pero vamos a ver qué semillas de lino pueden presentar contraindicaciones.
Ácidos grasos esenciales y semillas.
Linaza: ¿qué contraindicaciones?
Averigüemos cuáles son las contraindicaciones que pueden ocurrir al usar semillas de lino y en qué casos pueden ocurrir.
Semillas de lino y enfermedades degenerativas.
Una vez que llegaron al intestino, las semillas de lino forman una masa gelatinosa gracias a los mucílagos contenidos y en sujetos que sufren enfermedades degenerativas, como la esclerosis, pueden participar en obstrucciones intestinales peligrosas, por lo que, absurdamente, en lugar de ayudar al tránsito intestinal por el mismo principio, lo bloquean
Semillas de lino en el embarazo
El componente fitoestrogénico de las semillas de lino no las hace adecuadas para su uso durante el embarazo : no hay estudios establecidos al respecto, pero parece que podrían influir en el desarrollo del sistema reproductor del feto .
En cambio, otras filosofías de pensamiento recomiendan su uso porque ayudan a prevenir las hemorroides y favorecen el desarrollo cerebral del feto; En caso de duda, sin embargo, evitaría tomarlo : existen otros remedios para promover el tránsito intestinal en un período tan delicado.
Linaza para niños
Las semillas de lino no se recomiendan para niños: en un sistema gastrointestinal tan delicado que todavía tiene que estructurarse, es bueno usar remedios suaves y mucho más delicados que las semillas oleaginosas en general.
Efectos secundarios de las semillas de lino.
En el primer período en el que se utilizan las semillas de lino , pueden aparecer formas fermentativas, flatulencias que disminuirán gradualmente, pero que pueden causar molestias, pesadez, hinchazón, dificultad digestiva.
Las semillas de lino se comportan de alguna manera como el carbón, es decir, absorben cualquier sustancia farmacológica ingerida simultáneamente. Por lo tanto, es bueno tener cuidado de diferenciar el tiempo de ingesta, para no interferir con los tratamientos farmacológicos.
No se recomiendan para quienes padecen el síndrome del intestino irritable y para quienes padecen diverticulitis: en la inflamación del colon es bueno consultar a su médico, ya que los períodos de estreñimiento alternan con los períodos de disentería y las semillas de lino pueden aumentar ambas disfunciones.
Cómo utilizar las semillas de lino.
Es importante respetar las cantidades recomendadas y no exceder las dosis: 2 máximo 3 cucharaditas de semillas crudas, tal vez picadas o trituradas en dosis abundantes de agua o té de hierbas.
También se pueden añadir a una sopa caliente. Si desea preparar un té de hierbas laxante, puede hervir 2 cucharaditas de semillas trituradas, para filtrarlas más tarde antes de tomarlas.
