Después de las vacaciones no es raro sentirse pesado o fuera de forma, gracias a un clima que no lo invita a salir y moverse más allá de lo necesario.
Las vacaciones de Navidad son un período en el que, en general, uno se abandona a la mesa y, en general, es más indulgente con uno mismo; Pasas mucho tiempo en tu propia casa o familiares y se activa un agradable mecanismo de indolencia (y, para muchos, un merecido descanso).
Pero una vez que la Befana ha pasado, como dice el dicho, arrastra las vacaciones, el 7 de enero nos devuelve a la realidad arrojándonos de las camas y los sofás, rompiendo la dulce rutina de vacaciones, impulsándonos a reanudar los ritmos cotidianos rápidos habituales.
¿Cómo lidiar con el regreso al trabajo posterior a la Navidad con una explosión de energía?
Todo un masaje para el kapha dosha.
Desde un punto de vista ayurvédico, la pereza, la indolencia y la fatiga son características relacionadas con el dosha kapha; Uno de los métodos que esta antigua medicina enseña a intervenir en el equilibrio de los doshas es el masaje que, de hecho, goza de gran consideración: dependiendo del tipo o la manualidad, puede contribuir a recuperar una condición de perfecta salud psicofísica.
Refiriéndose a la imagen descrita anteriormente, un masaje considerado tradicionalmente como chupete kapha es udvartana .
Como su nombre indica, este tratamiento se caracteriza por el hecho de que los polvos seleccionados adecuadamente se frotan por todo el cuerpo y producen calor y energía .
Estos polvos son, obviamente, de origen vegetal: las raíces, las hojas, los tallos, las semillas, las flores se secan y se trituran para utilizarlos de acuerdo con sus propiedades respectivas.
La habilidad manual de udvartana es bastante enérgica y vigorosa, útil precisamente para intervenir en el dosha kapha. Esta característica aporta un beneficio secundario, pero importante: es muy adecuado para la piel porque la acción de los polvos cumple la función de un peeling delicado para la epidermis que adquiere inmediatamente el tono y el brillo.
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Polvos "simples", muchos beneficios.
Los beneficios del masaje udvartana se describen en los textos clásicos del ayurveda y se pueden resumir de la siguiente manera:
- Alivia la sensación de cansancio y pesadez del cuerpo.
- Activa la circulación y actúa contra el estancamiento de líquidos, por lo que puede recomendarse en caso de celulitis.
- Ayuda en caso de trastornos como sudoración irregular, picazón, mal olor corporal
- Elimina toxinas y aumenta el sistema inmunológico.
- Promueve el bienestar y la belleza de la piel por su efecto purificador del exfoliante.
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