A continuación se muestra una lista de las frutas de temporada disponibles en febrero . Seleccione la fruta para conocer las propiedades.
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piña
La piña ( Ananas comosus ) es una fruta depurativa y desintoxicante. Útil para facilitar la digestión, la piña es un diurético importante, también se usa para resolver problemas de retención de agua y en el caso de la celulitis. Gracias a sus ingredientes activos con acción fibrinolítica, la piña es capaz de reducir la inflamación localizada o el dolor.
naranjas
Las naranjas ( Citrus sinensis ), ricas en vitamina C, son frutas que también contienen pectinas. Conocidas por sus propiedades antioxidantes, las naranjas son útiles contra los radicales libres, para apoyar el sistema inmunológico y prevenir el estrés y los trastornos cardiovasculares.
aguacate
El aguacate ( Persea americana ), rico en calcio y potasio, fibra y grasas monoinsaturadas, es una fuente inagotable de vitaminas, útil para combatir la diabetes y defender el corazón. El aguacate puede reequilibrar el nivel de colesterol en la sangre, lo que aporta beneficios a todo el sistema cardiovascular.
plátano
El plátano es una fruta rica en fósforo y vitaminas, útil para la salud del corazón y para restaurar las reservas de líquidos y nutrientes. Los plátanos también se utilizan para proteger el estómago, disminuir la presión arterial y fortalecer el sistema inmunológico.
kiwi
El kiwi ( Attinidi chinensis ), rico en vitamina C frur, tiene importantes propiedades antisépticas, para calmar la sed y diuréticas. El kiwi también es conocido por su acción refrescante, ya que mejora el sistema inmunológico y alivia los problemas circulatorios asociados con el embarazo.
limones
Los limones ( Citrus Lemon ) son excelentes aliados del sistema inmunológico porque son ricos en vitamina C, útiles para defenderse de los ataques de gripe y resfrío . Los limones también contienen muchos antioxidantes, son útiles para regular los niveles de colesterol en la sangre y también son conocidos por sus propiedades anticancerígenas.
mandarancio
Mandarancio es un híbrido de mandarina y naranja rico en vitamina C e importante para el sistema inmunológico. El mandarancio también contiene una gran cantidad de fósforo y calcio, por lo que es importante para la memoria y el buen funcionamiento del intestino.
mandarinas
La mandarina , cuyas variedades más comunes son Citrus reticulata, Citrus nobilis y Critus clementine, es una fruta rica en vitamina C, A y B. Gracias a su alto contenido en fibra, la mandarina también ayuda a regular la función intestinal, y Su cáscara contiene numerosas sustancias antioxidantes, utilizadas en su aceite esencial contra la celulitis .
manzanas
Las manzanas son frutas ricas en pectina, útiles para mantener los niveles de glucosa en sangre bajo control. Gracias al alto contenido de agua, equivalente al 84-88%, son un alimento válido para el suministro diario del organismo. Las manzanas también contienen quercitina, un bioflavonoide útil para proteger los pulmones .
Pere
Las peras ( Pyrus communis) son frutas ricas en calcio y boro, que pueden reducir el riesgo de osteoporosis. Las peras también contienen mucha fibra, principalmente en la piel, y también tienen un efecto anti-colesterol.
pomelos
La toronja es una fruta originaria de China de cuya piel se obtienen los aceites esenciales utilizados como antidepresivos. Además, la toronja, especialmente en la variante rosa, es capaz de estimular la digestión, mientras que sus semillas tienen propiedades antibacterianas y ayudan a combatir la cistitis.
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