La primavera es el momento en que la naturaleza nos enseña el renacimiento de la apertura al exterior. Las horas de luz aumentan día a día, la temperatura aumenta, el metabolismo se acelera y el cuerpo se despierta de la inmovilidad invernal.

Durante el invierno, se prefiere una dieta más rica y más grasosa, también en función de la estacionalidad de los productos: abunda en proteínas y las vacaciones de Navidad a menudo llevan a exagerar con alimentos que no son realmente saludables.

Esto a menudo conduce a la primavera congestionada y pesada. Por lo tanto, es natural y casi instintivo sentir durante esta temporada el deseo y la necesidad de purificar .

Cómo purificar en primavera.

Hay muchas formas de purificar durante la primavera y acompañar el movimiento energético que naturalmente sugiere la temporada. La primavera, en la medicina tradicional china, está asociada con el órgano del hígado, una gran barredora de cuerpos.

Es precisamente al apoyar este órgano, y la función de la pareja de bazo y órganos estomacales, que pertenecen al movimiento de la tierra y corresponden a cada cambio de estación, que se pueden extraer las mayores ventajas:

> Fuente de alimentación : la estacionalidad de los productos ofrecidos por la tierra también sugiere un cambio de potencia. La primavera es la temporada de alcachofas, nabos y otras crucíferas, la primera lechuga, endibia, puerro y ensaladas de diente de león.

Por lo tanto, aumentar la presencia de estos alimentos en la dieta permite purificarlos naturalmente. Los productos procesados, aquellos que contienen azúcar, deben ser excluidos o limitados.

Reduzca gradualmente los alimentos cocidos y reemplácelos con frutas y verduras de temporada, con extractos frescos y con un mayor consumo de agua, especialmente con jugo de limón fresco agregado : un vaso de agua tibia y jugo de limón por la mañana Impulsan el metabolismo y la peristalsis.

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> Enteroclisma : el enema común puede ayudar a purificar. El lavado del último tracto intestinal permite acelerar el vaciado de todo el intestino, eliminar gradualmente cualquier acumulación fecal y restablecer un tránsito intestinal óptimo.

De hecho, una buena purificación consiste en eliminar cuánto intoxica y cuánto más es útil para el cuerpo;

> Ayuno : los cuarenta días de Cuaresma corresponden a una semilla de ayuno y tienen lugar en la primavera. Recuperar la familiaridad con esta práctica puede darle al metabolismo un impulso de energía y ayudarlo a deshacerse de las acumulaciones de invierno.

No es necesario practicar un ayuno estricto y monástico, incluso un ayuno intermitente es suficiente;

> Movimiento, permanezca tanto como sea posible al aire libre, exponga a la luz solar;

> Tintura madre y / o té de hierbas : la alcachofa, el diente de león y la ortiga son las hierbas más adecuadas para la purificación de la primavera, ya que estimulan el drenaje y la función hepática;

> Edición M y yoga: la meditación te permite realinear tus ritmos con los naturales, es fácil y toma solo unos minutos al día, mientras que el yoga, especialmente las posiciones de torsión, estimula los órganos internos y estimula su trabajo.

Incluso la respiración simple con fosas nasales alternativas permite que el cuerpo se purifique.

> Aria : finalmente, puede dar soporte adicional para airear las habitaciones, cambiar la atmósfera, todo gracias a los aceites esenciales . En primavera puede usar aceites esenciales de lavanda, con muchas funciones y aroma a primavera, o aceites cítricos esenciales pero picantes, como el limón y el geranio.