El masaje terapéutico, relajante, relajante y antiinflamatorio reduce el estrés y regula la actividad hormonal. Averigüemos mejor
La técnica del masaje terapéutico.
Los primeros testimonios sobre el masaje terapéutico se remontan a los tiempos de la Grecia clásica: parece que Hipócrates lo practicó para combatir los trastornos relacionados con la vejez. Masaje terapéutico luego se extendió al ambiente militar y deportivo. Hoy hay 4 corrientes principales que se originan de esta técnica:
- Método sueco
- Metodo aleman
- Método francés
- Quiromasaje español, concebido por el médico naturista Vicente Lino Ferrandiz.
En todos estos casos, se trabaja en las partes blandas del cuerpo con movimientos dirigidos hacia el corazón (dirección centrípeta). Si se realiza en niños o ancianos, la presión será delicada, por lo demás media o profunda, especialmente para deportistas.
La sesion
El tratamiento típico del masaje terapéutico comienza con unos movimientos relajantes o con una fricción larga o circular para calentar el cuerpo. El masajista luego pasa a amasar útil para tonificar los músculos.
El masaje termina con la presión . Generalmente se sigue este orden: cabeza, cara, pecho, brazos, manos, vientre, piernas, pies, espalda. La duración es de unos 45 minutos para un masaje general y de 20 para un tratamiento localizado.
Descubre los beneficios del masaje terapéutico que utiliza puntos reflejos en la cara.
Beneficios y contraindicaciones del masaje terapéutico.
El masaje terapéutico tiene una función relajante, relajante, circulatoria y antiinflamatoria . Reduce el estrés, regula la actividad hormonal, manteniendo a raya las hormonas como el cortisol y la norepinefrina, que son perjudiciales para el sistema inmunológico.
Para disfrutar de los beneficios de las sesiones, es bueno organizar un ciclo de masajes y recibirlos en sinergia con técnicas de ejercicio físico apropiadas, reeducación postural , reeducación respiratoria y nutrición correcta.
No se recomienda el masaje terapéutico en caso de enfermedades de la piel, inflamación, fiebre, infecciones, tumores, enfermedad de Parkinson, cálculos, embarazo o en los días previos o posteriores al nacimiento.
curiosidad
Para completar el masaje, a veces se usa un tratamiento de hidroterapia, con una ducha de chorro de agua fría y caliente alterna durante 3 minutos a una distancia de 3 metros.
