Nuestra dieta a menudo es demasiado rica en grasas y otras sustancias altamente inflamatorias y dañinas para el cuerpo. La prisa con que consumimos las comidas, el poco cuidado que ponemos a menudo en la elección de las materias primas y el consumo de demasiados alimentos pesan en el cuerpo.
Un período de desintoxicación de la dieta, de vez en cuando, ayuda al cuerpo a eliminar las toxinas acumuladas y restaurar el oxígeno de las células, en beneficio de la salud y la belleza.
La dieta desintoxicante no solo es buena para la línea, sino también para la piel, que parece más brillante, para el cabello, que adquiere brillo y, más en general, para la salud y la estética de todo el organismo.
En realidad, lo ideal sería aprender sobre la desintoxicación de alimentos e introducirlos en nuestra dieta diaria, eliminando o reduciendo los alimentos que, además de no ser saludables, son adictivos. Comer menos y mejor es una de las primeras reglas para ser saludable y bella.
Sigue la dieta desintoxicante para esculpir el cuerpo.
Dieta desintoxicante, alimentos.
El ingrediente básico para desintoxicar es el agua ; Más allá de la dieta de desintoxicación, es muy importante beber suficiente agua natural durante todo el día y nunca perder un vaso cuando está arriba, con el estómago vacío.
El tipo de agua debe elegirse en función de las necesidades personales. Hidratarse de la manera correcta es esencial para ayudar al cuerpo a deshacerse de las toxinas, posiblemente incluso con tés de hierbas desintoxicantes.
Una dieta desintoxicante debe contener, durante la semana, una cantidad adecuada de alimentos desintoxicantes, como:
> jugo de limón;
linaza
cardo mariano
> té blanco,
> diente de león,
> manzana
> uvas
> arroz integral,
> avena.
El consumo diario de alimentos que ayudan al cuerpo a deshacerse de las toxinas, como los tés de hierbas con drenaje de hierbas, debe ser un hábito normal y saludable.
Además, es útil beber algunos tés de hierbas para ayudar a limpiar el hígado durante un cierto período de tiempo y desintoxicar el cuerpo.
La dieta desintoxicante del limón.
Últimamente se habla a menudo de dietas desintoxicantes que aprovechan las propiedades del limón. La dieta a base de limón más famosa es la de Stanley Burroughs, que se dio a conocer después de la publicación de The Master Cleanser, y que inspiró a todos los demás, encontrando muchos admiradores incluso entre las estrellas de cine y música.
La dieta de limón elaborada por Burroughs implicaba tomar, durante el día, 6-12 vasos de una bebida hecha con agua, jugo de limón, jarabe de arce y ají; previó la exclusión de todos los alimentos sólidos y concedió otras bebidas, por ejemplo, manzanilla, jugo de manzana y jugo de naranja.
Después de un período de hasta 10 días con este régimen restrictivo, se dispuso la recuperación gradual del suministro habitual.
No hace falta decir que una dieta tan restrictiva es probable que sea peligrosa. En cambio, puede ser útil explotar las propiedades purificadoras del limón y otros alimentos desintoxicantes, en el contexto de una dieta saludable y equilibrada, adecuada para las necesidades nutricionales de cada uno.
Por ejemplo, un método para desintoxicar el cuerpo con limón es adquirir el hábito de beber un vaso de agua tibia en el que exprimiste el jugo de un limón, por la mañana, tan pronto como te levantes.
Esta práctica estimula la digestión y, contrariamente a la creencia popular, promueve la motilidad intestinal . El limón es desintoxicante tanto para el intestino como para el hígado ; Promueve la pérdida de peso y tiene cualidades diuréticas.
