La preparación es muy simple: exprime el jugo de limón y agrégalo a una taza de agua tibia, endulza con una cucharadita de miel o jarabe de arce y el remedio de desintoxicación está listo para beber, por la mañana, tan pronto como te levantes.
Espera media hora antes de desayunar. Use este remedio de desintoxicación de manera cíclica, por ejemplo, durante 7/10 días al mes o incluso por períodos un poco más largos, al comienzo de una dieta para bajar de peso.
Puedes comenzar con el jugo de medio limón y luego obtener un limón entero. La bebida nunca debe ser preparada de antemano; de hecho, el jugo de limón se debe tomar inmediatamente después de exprimirlo.
¿Por qué el agua y el limón te ayudan a perder peso?
El limón tiene marcadas propiedades diuréticas que favorecen el proceso de desintoxicación y pérdida de peso; Ayuda al metabolismo a funcionar correctamente, corrige cualquier desequilibrio y desempeña un papel importante en las funciones digestivas. Gracias a la riqueza de la pectina, también ayuda a reducir el apetito y purificar en caso de comer en exceso.
El agua caliente, agregada al jugo de limón, estimula el trabajo del sistema gastrointestinal y facilita la digestión, creando un ambiente alcalino y favoreciendo así el bienestar de todo el organismo. Según varias observaciones, las personas con una dieta más alcalina pierden peso más rápido.
Finalmente, una sorpresa: el agua tibia con jugo de limón estimula la peristalsis intestinal, favoreciendo la evacuación. Se reconoce que el jugo de limón tiene propiedades astringentes, que en realidad tiene, y en ocasiones se equivoca al pensar que el agua y el limón pueden no ser un remedio adecuado para las personas que sufren de estreñimiento, pero no lo es.
La acción del agua tibia, junto con el jugo de limón, en la mañana, tan pronto como se despierta, ayuda a desbloquear incluso el intestino más perezoso.
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Adelgaza con el desayuno adecuado, después del agua y el limón.
Obviamente, sin embargo, para perder peso no es suficiente tomar agua tibia con jugo de limón por la mañana. Este remedio de desintoxicación debe insertarse en un contexto más amplio, que incluye la realización de una actividad física adecuada a las condiciones de salud y la edad de una persona y una dieta adecuada para el caso específico.
Si, de hecho, media hora después de beber agua tibia con jugo de limón, vas al bar a desayunar con capuchino y brioche, es probable que la mayoría del resultado potencial se pierda.
¿Un ejemplo de desayuno que ayuda a este remedio de desintoxicación a realizar su función de pérdida de peso?
Un frasco de yogur natural con tres o cuatro fresas picadas y 30 gramos de kamut natural.
> El yogurt promueve el intercambio de bilis y reequilibra el colesterol. Es un alimento con un alto índice de saciedad; También promueve el desarrollo de la flora bacteriana intestinal.
> Kamut es uno de los cereales más ricos en nutrición y ayuda a garantizar el aumento de energía correcto, que necesitamos en la mañana.
> Las fresas son bajas en calorías, purificantes y ricas en minerales. También tienen un sabor muy agradable, cualidades que no deben ser subestimadas; un desayuno que gratifica el paladar ayuda, de hecho, a superar la tentación de recurrir a otras comidas deliciosas, pero demasiado ricas en calorías.
Obviamente, si no es temporada de fresas, elija otra fruta, por ejemplo, kiwi, uvas o manzanas, todos los alimentos de desintoxicación que favorecen el proceso natural de purificación del cuerpo y también están indicados en las dietas para perder peso.
