En Occidente, donde las edades de la vida humana están cambiando a favor de un joven cada vez más largo (real o solo creído), la frontera que la naturaleza ha puesto a través del cese del ciclo menstrual no siempre se acoge con serenidad.
La menopausia, de hecho, marca el final de la fertilidad femenina y se manifiesta, de forma variable, alrededor de los 50-55 años .
Aunque durante este tiempo de la vida, una mujer generalmente está sana, en medio de sus energías físicas y mentales, inmersa en la realidad del trabajo y con un viaje de la vida presumiblemente largo, este período a menudo se asocia con la vejez y el declive.
No es sorprendente que esté cada vez más medicalizado en la lucha contra todos los síntomas típicos de esta edad y debido a los cambios hormonales .
En la medicina india, ayurveda, el enfoque es completamente diferente y mucho más conciliador hacia las fases naturales de la vida biológica .
Lejos de fruncir el ceño ante el embotamiento de un triste aislamiento, la mujer que ya no es fértil, paradójicamente, adquiere autoridad ante los ojos de la sociedad.
Libre de las obligaciones sexuales hacia su esposo y de las restricciones que impone la posibilidad de ovular, se convierte en el papel de matrona, un miembro sabio de la comunidad .
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Menopausia: un pasaje, no un final.
Para el ayurveda, la menopausia es una fase natural de la existencia, un paso en el camino de la vida . Este período está dominado por el dosha vata y, por lo tanto, se caracteriza por los trastornos asociados con él, a saber, la irritabilidad, la ansiedad, el insomnio .
Si esto es a un nivel general, a un nivel particular, en los tipos de pitta son los sofocos típicos , los episodios de sudoración y una tendencia a la ira .
Kapha, en cambio, se caracteriza por síntomas como la desmotivación, la tendencia a la depresión, el aumento de la retención de agua y el peso corporal.
Además de estos trastornos que representan imágenes clásicas, pueden surgir problemas psicológicos y estrictamente personales en respuesta a los cambios físicos y mentales relacionados con la menopausia. " Debes entender que el cese de la menstruación es tan natural como su comienzo. (...) El final de la menstruación indica el final de su período reproductivo y no el final de su sexualidad o el comienzo de la vejez. "Sólo significa que no tendrá su torrente sanguíneo y no podrá tener hijos " , aconseja el conocido médico ayurvédico Vinod Verma .
Un período, por lo tanto, ciertamente delicado, pero no a gris con consideraciones tristes: hoy en día, gracias al alargamiento de la vida, a las mejores condiciones higiénico-sanitarias, al apoyo que ofrece la medicina (tradicional y alternativa), se puede vivir en ella. Salud, armonía y bienestar.
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Algunos consejos ayurvédicos para una deslumbrante menopausia.
Ayurveda ofrece una serie de consejos y prácticas que se adoptarán durante este período. En primer lugar, los tratamientos específicos que requieren la prescripción de un médico que podrá calibrarlos de acuerdo con las necesidades específicas del individuo.
Muy útiles son los masajes realizados con aceites, pastas, ungüentos a los que puede agregar esencias y hierbas que regularizan los procesos hormonales y pacifican las emociones .
Se debe prestar especial atención al cuidado de la piel que un exceso de vata puede hacer que se seque y se agriete. Se recomienda ungir diariamente el cuerpo con aceite de sésamo, por ejemplo, insistiendo en las articulaciones.
No se debe descuidar, también el estilo de vida: el ejercicio físico ayuda a mantener el alto nivel de endorfinas y a estar en forma. Excelente es el yoga realizado de forma suave y suave porque ayuda a preservar la elasticidad y la fuerza, a mantener el equilibrio ya activar los recursos inmunitarios, aliviando muchos trastornos típicos de esta era.
Finalmente, como lo sugiere la sabiduría popular, no subestime los ambientes : vata es seco y frío, por lo que para evitar que siga aumentando, mantenga su hogar caliente, humidificado y sin corrientes de aire.
