Ciertamente, los milagros no son una cosa humana, pero sabemos que beber es realmente bueno para el cuerpo.
El cuerpo está profundamente nutrido e hidratado, y se ve inmediatamente a través de la piel que parece más relajada, compacta y menos arrugada.
Si la dieta diaria se integra gracias al aporte de antioxidantes centrífugos especiales, aún más después de haber pasado momentos del año que coinciden con fiestas y juergas, aquí está la meta de la recuperación física y de los jóvenes.
Ármese con tanta voluntad, un poco de paciencia para la preparación, una buena mezcladora o centrifugadora extractora y frutas y verduras frescas, antioxidantes y vigorizantes.
Veamos juntos algunas recetas de licuados centrifugados, extractos y antiedad con ingredientes diseñados para un par de personas.
Centrífuga de jengibre para una piel hermosa.
Ingredientes :
> 2 pepinos
> 2 manzanas verdes
> Un cubo de raíz de jengibre fresco.
Preparación y uso : centrifugar y beber inmediatamente, al gusto con un chorrito de lima o limón al final.
Centrifugadora rejuvenecedora de vitamina C
ingredientes:
> 3 zanahorias
> un kiwi maduro
> 2 naranjas
Preparación y uso : pele bien y lave las zanahorias, centrifugue bien y agregue un chorrito de jugo de limón fresco en el último momento. Una centrífuga ideal para acompañar el desayuno y comenzar el día con sprints.
Los alimentos antioxidantes y la escala ORAC.
Centrifugadora purificadora de pera, manzana y limón.
> un par de manzanas verdes
> un par de peras maduras tipo Williams
> el jugo de un limón
Preparación y uso : centrifugar las peras y las manzanas y agregar solo el jugo de un limón exprimido. Purificante y nutritivo, este centrifugado es una mezcla de sabores agridulces. Ideal para una merienda o merienda a media mañana.
Batido dulce con arándanos y lima.
> un vaso de leche de almendras endulzada con un poco de miel o jarabe de agave
> un bol de arándanos frescos
> el jugo de una lima
> hielo
Preparación y uso : ponga todo en la batidora y sirva muy frío, como un licuado antioxidante, como un refrigerio o como un refrigerio energético después de la actividad física.
Centrífuga antioxidante de pera y jengibre.
> Un par de peras maduras y una manzana.
> Un par de hojas de col rizada crudas y bien lavadas
> un cubo de jengibre fresco
Preparación y uso : centrifugar todos los ingredientes juntos, teniendo cuidado de picar bien las hojas de repollo. Consumir antes de las comidas, para añadir un efecto saciante al efecto antioxidante.
Sugerencia para las fiestas posteriores : no se olvide de disfrutar de unos días de purificación, una dieta ligera, muy baja en calorías, pero rico obtendrá remineralización de té verde y jugo de granada fresca.
