Curada por Cinzia Zedda, un naturópata de iridología.

El acné es el peor enemigo de los adolescentes y de cualquiera que los haya tenido. Las espinillas no son solo un problema estético sino un problema que no debe ser subestimado. Para minimizar el acné (más desde el punto de vista estético), tratamos de camuflarlo lo más que podamos, utilizando cremas cosméticas o cubriendo bases que simplemente enmascaren el problema en lugar de resolverlo.

Los tratamientos curativos con aplicación local demuestran ser efectivos pero solo a corto plazo. Veamos juntos las mejores estrategias, las causas y los alimentos que nos ayudan a combatir definitivamente el acné.

Limón entre los alimentos contra el acné.

¿Qué es el acné y a quién le importa?

El acné no es un problema típicamente adolescente y se manifiesta con diferentes características según la edad o el sexo. Así, identificamos entre las diversas formas, acné juvenil (o acné vulgar), acné rosácea, foliculitis, perioral (que debe considerarse más como una forma de dermatitis) y la causada por el uso de drogas.

El acné juvenil se forma porque el sistema endocrino está en una fase de agitación y dura hasta el momento en que el equilibrio hormonal se estabiliza. Este proceso tiene una duración que varía de un tema a otro. Las predisposiciones familiares y constitucionales junto con los factores ambientales afectan a cada persona de manera diferente. El acné juvenil se presenta con piel impura (puntos negros o puntos negros), granos y quistes. El fenómeno a menudo no se limita solo a la cara sino que también se extiende a otras áreas más grandes, como el pecho y la espalda.

El acné rosácea también se conoce como acné tardío. Afecta de hecho en la edad madura con un enrojecimiento de la piel de la cara alrededor de la nariz y en las mejillas, mejor definido como couperose. La presencia de pústulas acompaña la inflamación de los folículos.

La foliculitis puede tener múltiples causas. Puede ser el resultado de una irritación de los folículos o de una infección bacteriana o después de una terapia con antibióticos.

El acné perioral es más una dermatitis que el acné real. Generalmente es temporal y generalmente es una intolerancia a las sustancias cosméticas o pastas de dientes. La ingesta de medicamentos pesados ​​y durante mucho tiempo puede dar lugar a fenómenos de saturación que el cuerpo purga a través de la piel con pústulas diseminadas por todo el cuerpo.

Las causas del acné.

Se considera erróneamente que el acné es un problema estético en lugar de un síntoma que debe evaluarse e investigarse cuidadosamente. El uso excesivo de cosméticos con un efecto de cobertura o productos pobres o inadecuados tiende a inflamar los folículos y empeorar el problema.

El único tratamiento cosmético con cremas y lociones es un paliativo no resolutivo. En su lugar, se puede combinar con terapias dirigidas.

Las causas como ya hemos mencionado son de varios orígenes. Por lo tanto, es bueno investigar el problema adecuadamente. Para las adolescentes, pero también para las mujeres de cualquier edad, se debe evaluar un posible desequilibrio hormonal .

A menudo, un hígado envenenado y un intestino que no funciona a plena capacidad también deben recibir una revisión de la dieta que, como siempre, desempeña un papel decisivo en la mejora del estado de bienestar del organismo.

Puedes investigar todas las causas y remedios naturales para el acné.

Nutrición para el acné.

Los alimentos que no deben perderse son:

• La arcilla verde ventilada es un buen remedio para beber en ayunas por la mañana en agua tibia. Tiene la propiedad de limpiar el organismo desde dentro . Es insípido e inodoro, por lo que es agradable para beber.
• Limón: su jugo fresco exprimido y se bebe con el estómago vacío con un buen vaso de agua tibia o a temperatura ambiente es una alternativa válida que puede reemplazar la arcilla. De esta forma actúa sobre el intestino y sobre el hígado. Como hemos visto, estas son dos condiciones necesarias para mejorar el acné.
• Los probióticos. Estas sustancias son extremadamente útiles para la limpieza y la buena función intestinal. Por reflejo actúan sobre la piel dando un rostro limpio y brillante.
• Malva. Un buen té de hierbas de esta flor tiene una acción descongestionante y calmante . Puede tomar el té de hierbas hasta cuatro tazas al día y también puede hacer un paquete para que se aplique directamente en las áreas inflamadas.
• Té verde El té verde es uno de los principales remedios para resolver el problema. Es posible beber como una infusión o mejor tomar cápsulas tituladas 96 / epigallocatechinegallato.
• Omega tres Dejemos a un lado la comida chatarra, las carnes fritas y grasosas y tiremos al pescado. El salmón, el atún, la caballa y otros pescados también son ricos en ácidos grasos omega tres en beneficio de la salud y el bienestar de nuestra piel.
• Germen de trigo, aceite de oliva virgen extra, frutos secos como almendras y avellanas, hierbas aromáticas como la salvia (también tiene un buen efecto en la regulación hormonal) y tomillo, huevo y algunos cereales. Son ricas en vitamina E. Esta vitamina también se conoce como vitamina de la piel. Es un buen antioxidante y nos protege de los radicales libres temidos.
• Frutas y hortalizas frescas y de temporada. Nunca debemos carecer de verduras en nuestra mesa en grandes cantidades junto con las frutas. Las verduras y frutas, saziano, ayudan a la funcionalidad del intestino, limpian el hígado y gracias a la presencia en algunas de ellas las fitohormonas también actúan sobre el eje hormonal para su equilibrio. Además tomamos vitaminas y minerales que fortalecen el sistema inmunológico.