Todas las frutas y hortalizas pueden ser centrifugadas .
En verano, la naturaleza es rica en productos y hay muchas verduras y muchas frutas frescas y de temporada.
Las frutas y verduras centrifugadas en verano quitan la sed y curan del estrés térmico, contribuyendo también a una mejor tolerancia a las altas temperaturas.
También contribuyen al proceso de desintoxicación y eliminación de toxinas realizado precisamente por el calor que, a través del sudor, permite expulsar muchas toxinas.
Vamos a descubrir 3 recetas centrifugadas a base de apio, zanahorias y pepino, excelentes para el calor del verano.
1. La centrífuga de apio para el verano.
La primera centrifugada se basa en el apio. El apio centrifugado en el verano es un excelente antídoto contra el calor, contiene un alto porcentaje de sodio, que es particularmente importante para el cuerpo humano, ya que las células se sumergen en una solución salina que les permite la vida.
Además, el sodio mantiene el fluido sanguíneo, que es responsable del transporte de nutrientes y oxígeno a las células, y la linfa, cuyo propósito es deshacerse de los desechos metabólicos.
El centrifugado de apio apaga e hidrata, como todas las centrífugas de verano. En verano se puede beber en lugar del agua común, porque es ligera, con poco sabor y fácil de producir.
Combinado con otras centrífugas, mejora las cualidades de las combinaciones.
2. La centrífuga de zanahoria para el verano.
Otro importante y simple centrifugado en el verano es el a base de zanahoria. El betacaroteno presente en las zanahorias hace de esta centrifugada una excelente bebida para los calurosos meses de verano; En combinación con el sol, contribuye a la producción de vitamina D, vital para la salud de los huesos y la piel.
Además, la zanahoria centrifugada en verano protege la piel de las quemaduras y quemaduras, estimulando la producción de melanina y mejorando el bronceado; Por último, es un excelente soporte a la vista.
También la zanahoria centrifugada se puede combinar, en verano, con otros vegetales. Una centrífuga de manzana, zanahoria y jengibre es un excelente digestivo y también se puede utilizar como aperitivo.
3. La centrífuga de pepino para el verano.
El centrifugado de pepino es uno de los mejores centrifugadores en el verano; El pepino permite disolver y expulsar los ácidos úricos del cuerpo, gracias a sus propiedades diuréticas capaces de eliminar el exceso de retención de líquidos.
Combinado con el apio centrifugado, el pepino centrifugado cede, en el verano, a desinflar y al mismo tiempo reintegrar el cuerpo con sales minerales .
Centrifugado: lo mejor de las frutas y verduras.
¿Cuál es la diferencia entre comer vegetales y beber jugo ?
La verdura, cocida o cruda, está compuesta de vitaminas, carbohidratos, proteínas, agua y grasas. Los centrifugados, por otro lado, están compuestos principalmente de agua y vitaminas.
Las fibras de frutas y verduras, especialmente si están crudas, son excelentes barredoras del intestino, pero necesitan algunas horas para ser digeridas y asimiladas.
Las centrífugas, en su lugar, están compuestas principalmente de líquidos y vitaminas disueltas, se asimilan inmediatamente, sin sobrecargar el sistema digestivo.
En verano, entonces, están indicados para reponer no solo líquidos, sino también sales minerales, lo que la convierte en la bebida más saludable y que apaga la sed.
