Dormir y despertar constituyen, en su sucesión armoniosa, un ritmo constante. Cuando este ritmo se altera, toda la fisiología se ve afectada, ya que tanto el cuerpo como la mente necesitan, después de un período de actividad, que consiste en la vigilia, un período de descanso, cuya coronación ideal es un sueño profundo y reparador.
Así que veamos qué es el insomnio y cómo intervenir con la reflexología plantar.
Que es el insomnio
La calidad del sueño no se mide por la cantidad de horas y la duración, sino por la calidad del sueño en sí.
Cada cuerpo, de acuerdo con sus propios biorritmos y sus propias necesidades, manifiesta necesidades diferentes: para algunos puede tomar solo unas pocas horas, para otros incluso las ocho horas clásicas recomendadas pueden ser insuficientes.
Un buen sueño se juzga por cómo te levantas, cómo te sientes descansado y fresco cuando te despiertas.
En el sueño generalmente se identificaron 3 o 4 ciclos de aproximadamente 2 horas cada uno.
Cada ciclo incluye 5 fases sucesivas:
fase de quedarse dormido ;
fase del primer sueño ligero ;
fase de sueño profundo
Fase REM (movimiento ocular rápido);
despertar
Pequeños y naturales remedios para el insomnio.
Insomnio: tratamiento en reflexología plantar.
No hay un solo órgano dedicado a la calidad del sueño, por lo tanto, no es posible atribuirse a una zona refleja en particular y especificar la responsabilidad de uno de los trastornos del sueño mencionados anteriormente o el insomnio real.
Un tratamiento de reflexología del pie general del pie, debido a sus características de especificidad y manipulación, puede contribuir a la relajación general de los órganos y músculos y de todos aquellos aparatos que se vean comprometidos por la falta de un descanso adecuado . Cuando el insomnio se prolonga toda la fisiología sufre.
Hay puntos de reflexología plantar que, en general, pueden, sin embargo, ayudar a resolver o aliviar el insomnio. Por ejemplo, aquellos que reflejan la glándula pineal y la glándula suprarrenal .
La función de la glándula pineal (o epífisis) es regular la producción de melatonina, una hormona que, junto con la serotonina, regula los ritmos circadianos y estacionales: su fluctuación diaria y nocturna continua regula el ritmo sueño-vigilia . La melatonina está disponible e indicada, en casos de estrés particular, como un suplemento, pero nuestro cuerpo, si se coloca en condiciones ideales, puede producir cantidades suficientes para ello.
El área refleja de la glándula pineal se encuentra en los dedos de los pies, en la punta de la punta del dedo. Es un punto que generalmente no es muy reactivo y cuyo tratamiento es fácil. Una presión constante sobre este punto se refleja en el órgano correspondiente.
La glándula suprarrenal es una glándula que contribuye a la producción de varias hormonas que regulan las actividades del corazón y la circulación arterial, la respiración, los músculos y el sistema nervioso. En particular la producción de adrenalina y noradrenalina. La hormona hipofisaria ACTH influye en las hormonas producidas por la glándula suprarrenal, y están relacionadas con la reactividad a estímulos que se consideran estresantes, ya sean físicos, emocionales o mentales.
El área de la glándula pituitaria se encuentra en el centro de la punta de los dedos. El área refleja de la glándula suprarrenal da indicaciones sobre el estado de estrés del organismo y de todo el complejo fisiológico y mental, y se encuentra en el centro de la planta renal. Este último punto puede ser muy reactivo y dar indicaciones importantes sobre el estado psicofísico: cuando la presión está vacía, indica un agotamiento de los aspectos vinculados a la glándula suprarrenal, la capacidad de hacer frente a las emergencias y las respuestas inmediatas que se derivan de ella, a menudo por una excesiva e inadecuada utilizar; mientras que cuando es excesivamente reactivo, indica que todo el sistema está en un estado de alerta, en el que incluso un pequeño estímulo puede ser en general una respuesta de ataque o huida típica de quienes se encuentran en situaciones percibidas como una amenaza para la supervivencia y el bienestar.
El tratamiento consiste en la presión respetuosa de estos puntos, tratando de extraer la máxima información.
Dado que la reflexología se inserta en terapias holísticas, así como para cualquier otro desequilibrio, incluso para el insomnio es más rentable tratar también otros órganos que son reactivos o en estado de vacío, porque cada parte del cuerpo, cada función, está influenciada e influenciada. todo el sistema
