La sinusitis y los males del otoño.

Con el cambio de temporada, especialmente el paso del calor al frío del otoño, cuando sales de la casa con tu abrigo y te pones la camiseta, no hay nada más fácil que encontrarse con una enfermedad refrescante:

La vía aérea superior obstruida, el dolor de garganta, la tos, la flema y la sinusitis parecen ser síntomas normales de la temporada.

Pero, ¿cómo remediarlo de manera no invasiva, utilizando aquellos productos que representan un primer auxilio natural, un SOS especialmente para las cavidades nasales ? Vamos a averiguarlo juntos.

Síntomas de la sinusitis.

Esta inflamación de los senos paranasales, la sinusitis en la fase aguda, por lo que se dificulta el drenaje del moco, provoca dolor e hinchazón, también en correspondencia de los senos frontal y maxilar.

Las molestias, que por lo tanto se sienten también en correspondencia con las cejas y los pómulos, pueden acompañarse a dolor de cabeza, fiebre y secreciones muy densas de la nariz.

La sinusitis, que también puede volverse crónica, también se manifiesta con congestión y goteo nasal. Los números son relativamente pocos: se estima que al menos una de cada 10 personas sufre de sinusitis cada año (La Stampa).

SOS contra la sinusitis

Hay varios remedios naturales para mantener listos para usar en la despensa, que pueden ayudar y actuar como un escudo de rescate en caso de que ocurran problemas; muchos remedios se refieren a la nutrición y la forma de comer, pasando por la fitoterapia y los hábitos de vida.

Aquí está el kit de primeros auxilios anti-sinusitis .

> Nutrición contra la sinusitis. En primer lugar, se debe aumentar la contribución de la vitamina C natural, desinfectante y antiinflamatorio, dejando la luz verde a la ensalada de frutas (kiwi y grosella negra, por ejemplo) y a los jugos cítricos, como naranjas o pomelos rosados.

Las verduras también deben consumirse de manera específica : sí al brócoli, las papas, los tomates y las espinacas. Deben evitarse los productos lácteos, ya que pueden aumentar la formación de moco: no para los quesos maduros, grasas como la crema, cremas o mascarpone, pulgares hacia abajo incluso para la leche entera.

> Fitoterapia para las cavidades nasales. Entre los remedios terapéuticos que más representan un primer auxilio natural en caso de sinusitis, encontramos la Echinacea Angustifolia, en forma de tintura madre; en general, es recomendable tomar 30 gotas, 3 veces al día, pero siguiendo el consejo de un especialista, quien podrá aconsejarle lo mejor posible sobre cualquier contraindicación.

La equinácea aumenta las defensas inmunitarias, tiene una acción antiinfecciosa y antibacteriana, inmunoestimulante y antiinflamatoria.

> Infusiones de infusiones y anti-congestión. El té de hierbas a base de rosa silvestre, la infusión de jengibre fresco o el té de verbena es igualmente eficaz. Incluso el regaliz y el diente de león ayudan a eliminar las toxinas.

> Aceites esenciales para la nariz tapada, también puede ayudar con la aromaterapia y aceites esenciales: agregue unas gotas de aceite esencial de eucalipto al agua del deshumidificador para mejorar la respiración. Ponga 10 gotas de aceite esencial de menta en un recipiente con agua hirviendo.

Cubra su cabeza con una toalla e inhale por 3 minutos consecutivos, deténgase y continúe inhalando el vapor beneficioso de las fumigaciones. Otros productos fitoterapéuticos son excelentes para aliviar los síntomas de la sinusitis y su uso de manera similar. es decir, al hacerlos hervir y respirar en el aire, son las hojas de tomillo y la raíz fresca de jengibre . También es posible lavar con solución salina, al igual que los bebés cuando son demasiado pequeños para sonarse la nariz.

> Ejercicios y trucos para tener en cuenta. Cuando sufres de sinusitis o frío, es mejor reducir la velocidad de tu actividad física, lo que requiere un gran esfuerzo muscular: sería mejor concentrarte en los ejercicios de estiramiento y estiramiento , así como en la respiración ; En el gimnasio, prefieren tratamientos termales con aguas sulfurosas y salsobromoiodic .

> Adiós a los malos hábitos . Deje el cigarrillo por un tiempo (sería mejor dejar el hábito), evite pasar de lugares fríos a lugares muy calientes de repente.