Aquí hay algunos consejos muy importantes para vivir bien la relación de la pareja, desde la meditación hasta la oportunidad de cantar juntos y evitar el gasto innecesario de energía.
1. Tratar con el "aquí y ahora"
No golpees, explica. No ataque, muestre . No te ofendas, pero no contengas tu ira. Parece un equilibrio muy complejo, pero la búsqueda de esta tendencia de comportamiento nos impide verter todo sobre la pareja.
Estar en el presente evita ver en el otro el padre a ser pagado o el ex con quien hacer comparaciones inútiles o el chivo expiatorio sobre el cual arrojar cada frustración. En cambio, es necesario lidiar con el bagaje de la experiencia y el otro, pero estar dispuesto a saberlo momento a momento.
2. No desperdicies energía.
Estar entre los amigos habituales, tomar aperitivos y comer comida chatarra, aceptar una invitación tras otra, pasar las noches frente al televisor: estas son las formas principales de alejarse.
Es bueno decidir de vez en cuando cuánto exponerse a la dimensión social, qué invitaciones aceptar, en función de las intuiciones y los sentimientos de ambos miembros de la pareja.
Cada noche que pase al aire libre puede ser una tarde perdida para comunicarse juntos de manera abierta y leal y dar vida a una relación constructiva.
3. Hacer música o dibujar juntos.
Las actividades creativas no son pretemporadas para quienes tienen tiempo. No tenemos tiempo, el tiempo vive en ello . Las noches que pasan juntas pueden convertirse en forjas creativas de increíble poder y pueden ser oportunidades para descubrir recursos internos increíbles y quizás dar vida a dos proyectos de tipo artístico en los que luego se involucran otros.
También se ha demostrado que poner la casa en orden condensa la armonía, por lo que, después de haber diseñado o trabajado de manera creativa, se pone orden . Incrementando la energía que gira en torno a la pareja. Haga incluso pequeñas sorpresas creativas con las otras: canciones, collages, publíquelas con garabatos aquí y allá.
4. moverse juntos
Los deportes que también parecen muy individualistas, como la natación, pueden convertirse en recursos útiles para compactar la relación. Tómese un descanso entre los juegos de bañeras, respire juntos, búsquese después de la ducha. Luego descansen juntos. Lo mismo ocurre con los cursos de esquí, tenis o yoga colectivo o tai chi chuan.
Pilates también es bueno: te diviertes al pasar de un ejercicio a otro, sonríes al cambiar de marcha, luchas juntos para fortalecer el centro abdominal.
Muy bien también deciden seguir un camino juntos entre cuerpo y mente como la bioenergética. Un curso de tango o flamenco también es excelente para desarrollar un sentido del ritmo y la armonía.
5. Hacen meditación juntos
En la naturaleza, en una habitación, de pie, con las piernas cruzadas, como desee, pero no encuentra cuse y se dedica a algún tiempo para usted mismo, para permanecer dentro de usted y reabrir sus ojos y estar a su lado.
La meditación tiene beneficios extraordinarios: purifica la mente, trae presencia, equilibra, te pone en contacto con la respiración. También puedes decidir iniciar un camino de tantra o neo tantra juntos.
