Renovar la dermis y lo que hay debajo antes de la llegada del verano es importante, además de hacer deporte, tener una dieta correcta y adoptar períodos de purificación. Todo de una manera constante.
El masaje en sí mismo alivia la tensión y mejora la absorción de sustancias útiles y contribuye a la renovación celular a través de la acción térmica.
El masaje anticelulítico en particular sirve para estimular la circulación, drenar líquidos, mejorar el sistema linfático y nervioso .
Resultado? La tela se vuelve inmediatamente más elástica y receptiva para todos los nuevos tratamientos futuros.
Cómo hacer masajes anticelulíticos.
El masaje anticelulítico se puede realizar a manos de un profesional, o incluso por usted mismo. En el primer caso, es un tipo de masaje completo, que va al fondo y, fase por fase, afloja los molestos nudos de la celulitis.
En el caso de un masaje de bricolaje, es mejor, si no es un profesional, proceder con suavidad, para evitar resultados opuestos, tallando unos minutos por la noche, después de una ducha, para un auto-masaje agradable y no invasivo.
Todo en compañía de cremas y aceites anticelulíticos que favorecen el movimiento del masaje.
Las fases del masaje contra la celulitis.
Un profesional reconocerá el tipo de celulitis que le afecta y actuará en consecuencia. Tenga en cuenta que existen diferentes técnicas de masaje anticelulítico, diferentes fases y formas de proceder, según la persona.
Por lo general, todo comienza con el "toque", que es un roce ligero en el que la palma de su mano se desliza sobre la parte afectada por la celulitis y usted avanza ligeramente con las yemas de los dedos. El movimiento es siempre en la dirección del corazón para las piernas. Esta técnica es típica del drenaje linfático manual.
La "fricción" es una técnica posterior, que implica un movimiento superficial mediante el cual las yemas de los dedos ejercen cierta presión sobre la piel para deslizar la piel sobre los tejidos subyacentes.
Sigue la " vibración", un masaje mediante el cual la mano descansa sobre el área afectada y la presión se transmite junto con oscilaciones imperceptibles o vibraciones a los tejidos.
La "percusión" es una técnica aún más enérgica, hecha con los nudillos de las manos en un puño, tocando con intensidad variable las áreas afectadas por la celulitis.
Luego está el "amasamiento", de modo que agarre con sus dos manos, entre sus pulgares y dedos un gran pliegue de piel y músculos y lo hace rodar entre sus dedos, al igual que lo hace con la masa de pizza o Finalmente, la maniobra en "S" se lleva a cabo agarrando con ambas manos, entre los pulgares y los dedos, un gran pliegue de piel y músculo, que se empuja con una mano en una dirección y con la otra en Dirección opuesta, como una nota S.
Suave auto-masaje
¡Masaje anticelulítico, o diez minutos para cuidar tu cuerpo y sentirte más ligero! Puedes hacerlo de esta manera. Acuéstate en la cama, con las piernas hacia arriba.
Tome un poco de producto de masaje, caliéntelo en las manos, con movimientos circulares ligeros, desde el pie hasta el muslo . De esta manera, se respeta y fortalece la acción del bombeo muscular, lo que conduce a un mejor retorno venoso y linfático del pie al corazón.
Mientras hace esto, también revise su respiración: exhale mientras ejerce presión, inhale mientras afloja el movimiento. Para las caderas, puede comenzar desde el muslo presionando ligeramente desde el muslo hacia el lado, con el dedo índice y el pulgar. Luego empuja el lado hacia el abdomen .
Para masajear el abdomen: se realiza con la palma abierta, procediendo con ligeros masajes circulares en sentido horario. Para los glúteos, siempre con la palma abierta y con movimientos circulares de abajo hacia arriba.
Todos los masajes, si se realizan de forma sistemática, aportan beneficios, no se debe tener prisa, sino constancia y ¡continuar con la actividad física y una dieta saludable al mismo tiempo!
