¿Qué es el estrés?

Nuestro cuerpo se adapta a los cambios . A veces de manera positiva, más frecuentemente de manera negativa. Cuando los cambios nos lastiman, se abre una brecha en la posibilidad de dañar el equilibrio que siempre debemos mantener en el pecho, en los órganos, en la mente lúcida y pacífica. Cada vez con más frecuencia, permitimos que lo que comúnmente llamamos uno de los términos más abusados ​​de nuestra era sea: el estrés .

Debido al estrés, nuestro cuerpo reacciona aumentando la secreción de algunas hormonas e inhibiendo otras; La producción de sustancias mensajeras como la serotonina, la noradrenalina y la dopamina está comprometida. Los síntomas del estrés son conocidos y obvios para la mayoría: sensación frecuente de fatiga general, aceleración del ritmo cardíaco, trastornos del sueño, dolor muscular, úlcera estomacal, diarrea, calambres estomacales, colitis, disfunción de la tiroides, dificultad para expresar los conceptos que posees, sensación de aburrimiento en cada situación, necesidad frecuente de orinar, cambio de voz, hiperactividad, confusión mental, irritabilidad, disminución de las defensas inmunitarias. Cuando el estrés se convierte en la condición normal, se llama estrés crónico .

Reflexología facial y estrés.

La reflexología facial es una técnica de masaje zonal aplicada a la cara del sujeto. Al masajear las áreas reflejas de la cara, es posible tratar trastornos de los órganos y partes del cuerpo. Según la reflexología, además de los sistemas nervioso y meridiano, el cuerpo humano está atravesado por una trayectoria de reflexología según la cual a cada estímulo le sigue una respuesta orgánica. Cada parte del cuerpo refleja todo el cuerpo y para cada órgano hay un punto reflejo en un área específica de la piel.

La reflexología facial es una técnica simple que puede reforzar las defensas naturales y despertar energía estimulando puntos en la cara. El uso más sencillo es como técnica preventiva básica, que se debe realizar de forma independiente como autotratamiento . Esto permite actuar en un sentido general de reequilibrio, gracias a un masaje de reflexología antiestrés . ¿Cómo se usa la reflexología para el estrés?

Un ejemplo de masaje de reflexología antiestrés.

Más y más a menudo, al final de un largo y agotador día de trabajo, el nivel de estrés acumulado dentro del cuerpo es alto. Para bajar este nivel, es recomendable despertar la microcirculación sanguínea . Aquí hay un ejemplo de un masaje de reflexología contra el estrés:

Comience extendiendo un aceite o una crema en la superficie de la cara para ayudar a deslizar los dedos. Hágalo con la punta de los dedos, de arriba a abajo, hasta el cuello, evitando el área de los ojos. Haga pequeñas presiones, desde la parte inferior a la otra, desde el centro hacia el exterior de la cara. Relaja los músculos de la cara. Luego, coloca los dedos índices en los lados de la boca. Realizar un replanteo, continuando en la línea que va desde la boca hasta las orejas.

Aún más simple, con el dedo índice de la mano, ejerza una presión firme en el punto ubicado entre las dos cejas. Después de unos 5 minutos, experimentará una sensación de alivio.