5 buenos hábitos para prevenir alergias en niños.
Las alergias a menudo tienen una base genética, pero no siempre es así; De hecho, los factores ambientales están muy involucrados en la evolución de este fenómeno. Hay cinco buenos hábitos que pueden ayudarnos a reducir el riesgo para nuestros hijos:
- No al humo del cigarrillo . Nunca fume en presencia de niños. Según algunos estudios, de hecho, el tabaquismo pasivo favorece el desarrollo de alergias en aquellos predispuestos; además, tiene efectos negativos en la reactividad bronquial, especialmente en los más jóvenes.
- Use solo los medicamentos necesarios y respete estrictamente los métodos de administración y las dosis recomendadas. Los medicamentos siempre deben ser prescritos por el pediatra . También se debe tener cuidado con los medicamentos de venta libre, por ejemplo, los mucolíticos y con productos a base de hierbas; Además, estos, de hecho, deben ser recomendados por el médico.
- Promover el intercambio de aire y la ventilación en los hogares.
- Mantenga las habitaciones y los muebles limpios de polvo .
- Evitar situaciones estresantes. El estrés también puede promover la aparición de alergias. Al respetar los ritmos de los niños, el estrés puede ser limitado para su cuerpo joven.
Otros consejos para prevenir alergias en niños.
- Lactancia materna durante al menos 6 meses . Los beneficios de la lactancia materna son muchos, entre ellos también hay un papel protector contra las alergias.
- Contienen la exposición al smog . Según una reciente investigación alemana realizada en una muestra de niños de entre 4 y 6 años de edad, los que viven cerca de una arteria vial tienen un 50% más de riesgo de desarrollar enfermedades alérgicas. Obviamente, si vives en una gran ciudad o en un área con un alto contenido de smog, no puedes mover tu casa; Sin embargo, puede tratar de llevar a los niños, tanto como sea posible, al aire libre, a lugares con contenido reducido de smog.
- Proteger a los niños tanto como sea posible de las infecciones respiratorias . Las infecciones respiratorias frecuentes pueden predisponer a la aparición de broncoespasmo, una condición que hace que el sistema respiratorio sea más vulnerable a los estímulos alérgicos. Mantener a los niños a salvo de infecciones respiratorias no es fácil, pero ciertamente hay algunas precauciones que se pueden tomar, es decir, por ejemplo, cuidar mucho la ropa, que no debe ser demasiado liviana sino demasiado pesada; hacer lavados nasales, especialmente para los niños más pequeños; Mantenga a los niños alejados de agentes atmosféricos agresivos como el viento y la humedad excesiva, en la medida de lo posible.
- Fomentar un estilo de vida saludable . La nutrición adecuada y la actividad física adecuada pueden ayudar a prevenir las alergias en los niños, como en los adultos.
