Alimentos y dolores de cabeza

Cada uno de nosotros tiene un dolor de cabeza diferente. Puede levantarse de la cama con los restos del cuello uterino, que golpean desde la base del cuello para originar neuralgias molestas; También puede originarse por el estrés y la fatiga física, así como por fuertes emociones o alergias .

A veces tienes dolores de cabeza debido a tu vista, a veces por el frío, el viento, la lluvia o demasiado ruido.

Muchas mujeres sufren de dolores de cabeza justo antes del ciclo menstrual, al igual que en otras, la píldora anticonceptiva puede causar dolores de cabeza o puede ser hereditaria y congénita.

Pero ¿cuáles son las causas?

A cada uno su dolor de cabeza

Aún hoy no hay certezas absolutas sobre las causas de este trastorno molesto: solo piense que hemos llegado a codificar alrededor de 150 tipos de dolores de cabeza y, por lo tanto, es impensable poder resolver el problema a través de una sola estrategia.

Sin embargo, es cierto que hay muchos tipos diferentes de limas que pueden causar, en personas con cierta predisposición, un ataque de dolor de cabeza, mientras que otros alimentos que, incluidos en la dieta diaria, ayudan a aplacarlo .

Intentamos comprender qué son, entendiendo que siempre es bueno consultar al médico y proceder a los exámenes y controles necesarios.

Las papas contra los dolores de cabeza: ¿cómo usarlas?

Alimentos contra los dolores de cabeza.

Por lo general, cuando tiene un dolor de cabeza, no siente hambre y es difícil comer normalmente. Esto se debe a que el cuerpo tiende a defenderse para expulsar toxinas, evitando introducir nuevas con alimentos. Aquí están las sustancias que pueden ayudar a calmar los ataques:

La garra del diablo y el ginkgo biloba. La garra del diablo es un remedio eficaz para los dolores de cabeza que resultan de la tensión y el dolor en el cuello, debido a la contracción de los músculos. El Ginkgo biloba en cambio, actuaría en varios frentes y efectivamente contra la migraña, interrumpiendo la ola de transmisión nerviosa que caracteriza el ataque de migraña.
Café y té. Si el dolor de cabeza se debe a una mala digestión, las sustancias contenidas en el té o el café, o la teobromina y la teofilina, pueden ser útiles, pero no abusen de ellas, para evitar el efecto contrario. La cafeína parece frenar el dolor porque induce la constricción de los vasos sanguíneos cerebrales dilatados, pero cuando sus niveles tienden a disminuir, los vasos se dilatan de nuevo, causando un ataque de cefalea más tremendo que el anterior. Por esta razón, los expertos sugieren no abusar del café, pero ni siquiera de repente interrumpir el ritual de la taza, ya que la suspensión abrupta podría inducir un dolor de cabeza imponente.

Un cubo de azúcar como remedio. Las plantas cefálicas son plantas calmantes que curan migrañas y dolores de cabeza de origen nervioso; Entre estos se encuentran lavanda, azahar, serpillo, tilo, tomillo, pulsatilla, limón y valeriana . Por ejemplo, un remedio rápido y efectivo puede ser mezclar 10 gramos de esencia de menta y 10 gramos de tintura de raíz de valeriana, tomar aproximadamente 20 gotas y colocarlas en un cubo de azúcar para fundirlas en la boca .

Dulcamara, romero e hipérico, eficaces incluso contra los dolores de cabeza por resaca . El bálsamo de limón y el tilo son efectivos para combatir los dolores de cabeza causados por el estrés . Así como tés de hierbas hechos de hojas de fresa o lavanda.

Alimentos como el jengibre y el salvado de trigo, los alimentos ricos en grasas omega-3, las verduras de hoja verde, el germen de trigo. De calcio y magnesio, y la ingesta de abundante agua.

¿Quieres aprender sobre otros remedios naturales para combatir los dolores de cabeza?

Alimentos-fusible de dolor de cabeza

Aquí hay una lista de alimentos que más que otros parecen desencadenar la aparición de dolor de cabeza, porque están dotados de sustancias psicoactivas y vasoactivas, como la tiramina, la histamina, la octopamina, la feniletilamina .

Entre estos están:

Quesos sazonados

chocolate

Frutas: cítricos, plátanos, aguacate, higos, ciruelas, pasas, dátiles, frutos secos.

Verduras: chucrut, tomates; En menor medida frijoles, habas, guisantes

Alimentos en conserva: conservas de carne, embutidos.

Sustancias químicas. Glutamato monosódico generalmente presente en la nuez, en salsa de soja, en algunos bocadillos y en preparaciones de sopa. Aspartamo, edulcorante químico y sulfitos, aditivos presentes en los vinos.