La valeriana es un remedio útil para la ansiedad, el insomnio y el nerviosismo: veamos cuándo usar la valeriana en gotas .
Valeriana, qué es y para qué se utiliza.
Valeriana officinalis es una planta herbácea perenne común en las áreas húmedas de prados y bosques. La valeriana utiliza la raíz, rizomas y estolones cosechados en otoño o primavera y secos. Las partes subterráneas de la valeriana contienen aceite esencial, valepotriati, lignanos, alcaloides y aminoácidos.
La valeriana tiene una acción calmante y es un remedio útil para el insomnio, el nerviosismo, la tensión, el estrés y la ansiedad. El efecto de la valeriana parece deberse a la afinidad de sus componentes por el receptor GABAa con acción inhibitoria: los extractos de valeriana estimulan la síntesis de este receptor, favorecen la liberación e inhiben su recaptación y catabolismo.
El medicamento de valeriana se usa para relajar tés de hierbas o para obtener extractos acuosos e hidroalcohólicos.
Uso de la valeriana en gotas, posología.
La valeriana es un remedio natural recomendado para el insomnio, el nerviosismo y la ansiedad de cambio estacional . Además de la infusión, la raíz de valeriana también se puede utilizar en gotas en forma de extracto hidroalcohólico o extracto acuoso.
La posología de valeriana en gotas sin alcohol es de 400-900 mg para tomar durante el día, mientras que para el extracto hidroalcohólico, la dosis es de 20 gotas tres veces al día en caso de ansiedad, estrés y nerviosismo y 40 gotas antes de ir Dormir si sufres de insomnio.
La valeriana es eficaz en el tratamiento prolongado, por lo que es recomendable tomar este remedio durante al menos dos semanas para poder apreciar sus beneficios.
La valeriana a menudo se asocia con otras drogas calmantes como la pasiflora, el espino y la lima. En los tés de hierbas, también se agregan medicamentos aromáticos como el bálsamo de limón para mitigar el sabor desagradable de la raíz de valeriana .
La ingesta de valeriana rara vez implica efectos secundarios menores, como dolores de cabeza y trastornos gastrointestinales; En cualquier caso, la raíz de valeriana es mejor tolerada que los medicamentos que se usan normalmente para el tratamiento del insomnio y su ingesta no causa somnolencia durante el día.
