Pensando en el enfoque de la ortoterapia para hacer el jardín y cuidar el jardín, ya podemos imaginar que estar al aire libre, al sol con la brisa del viento puede traer beneficios para la salud al cuerpo, incluso para un mayor producción de vitamina D ; Además, la ortoterapia sin duda ayuda a mejorar el estado de ánimo al disminuir los sentidos de ansiedad y estrés que a menudo acompañan a la vida.
Los beneficios de la ortoterapia.
Los beneficios para la salud de la ortoterapia continua son:
- Disminución de la irritabilidad con tendencia al buen humor.
- mayor resistencia al estrés
- regularización de la presión arterial
- ajuste de la frecuencia cardíaca
- regulación de la respiración
- control de estados de ansiedad
- Contra la astenia y la post-convalecencia por el inicio de nuevos estímulos.
Tener las manos ocupadas en la tierra, en la práctica de cuidar las flores y las plantas conduce a la eliminación de los pensamientos negativos, a relajar la mente y al cuerpo y a asumir la responsabilidad de los seres vivos que estamos cultivando. De este modo, no solo es posible aumentar la salud, sino también aprender el concepto de secuencia temporal, los ciclos de cultivo y la estacionalidad de los productos.
La ortoterapia desarrolla la paciencia para esperar los momentos correctos en línea con las distintas etapas de crecimiento para que el producto esté listo para ser consumido fresco. Los beneficios, como la autoestima y la autoconfianza en las habilidades adquiridas y las elecciones realizadas, son recompensados por los frutos de la tierra y su sabor genuino sin paralelo .
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Además, permanecer en el jardín o en un hermoso jardín de flores para la única vista y para nuestros ojos brinda una gran sensación de serenidad gracias a la belleza que vemos y que nos rodea. La ortoterapia estimula más allá de las capacidades visuales, incluso olfativas, auditivas, gustativas y táctiles, despertando un sentido de asombro y sorpresa por la alegría de disfrutar de estos regalos.
La ortoterapia conduce a una mejora en el bienestar físico y mental que es capaz de desarrollar una apertura a la socialización al trabajar en conjunto con otros, pidiendo consejo a aquellos que tienen más experiencia que nosotros, con un gran valor agregado en el intercambio de tradiciones entre las diferentes generaciones disponibles. al diálogo y la difusión del conocimiento relacionado con el cuidado de la tierra.
El mayor beneficio para quienes practican la ortoterapia sigue siendo la satisfacción en la recolección de sus productos: flores, frutas, raíces, semillas y hojas que podemos recibir con gratitud con el cuidado de las plantas.
La salud de las personas que practican la ortoterapia también se ve incrementada indirectamente por la salubridad, autenticidad y riqueza de los ingredientes activos, sales minerales y vitaminas que se encuentran en los productos que han cultivado con amor.
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