Nos gustaría unas vacaciones de las vacaciones! ¿Volver más cansado que antes y tener que reanudar el trabajo?
A muchos, especialmente a quienes son víctimas de fatiga crónica, les sucede que no conocen la temporada y los asaltan cuando los asaltan. A menudo, también se debe a la presión arterial baja, la mala calidad del sueño, pocos estímulos e intereses en la vida cotidiana.
También existe un síndrome de fatiga crónica real, conocido como síndrome de fatiga crónica, que puede ser debilitante y trae consigo un agotamiento físico de la fuerza, insomnio, dolor muscular, fiebre, falta de memoria y concentración.
¿Cómo podemos adivinar fácilmente que el diagnóstico no es tan simple y la identificación de las causas, ya que varía entre múltiples factores: infección viral, inmunodepresión, alergias o intolerancias alimentarias, hipotiroidismo, hipoglucemia, hipotensión, déficit neurológico?
Podemos ayudar a los que la padecen con algunos remedios herbales que estimulan el sistema inmunológico, regulan la presión arterial, ayudan a dormir correctamente por la noche, ayudan al metabolismo y a la absorción correcta de azúcares .
Schisandra chinensis, frutas orientales para la fatiga crónica.
La Schisandra es una planta trepadora originaria del Tíbet y China, cuyas frutas se utilizan, ricas en lignanos, vitamina C, ácido cítrico y málico. Realiza una acción hepatoprotectora, tónica adaptogénica, mejora el rendimiento y la resistencia física .
Es un inmunoestimulante, con actividad antialérgica y antienvejecimiento; Está indicado en casos de intoxicación hepática, estrés psicofísico, pérdida de memoria, concentración, fatiga crónica, deficiencias inmunológicas y envejecimiento prematuro. Lo podemos encontrar en extracto seco titulado en schisandrin.
La dosis diaria recomendada es de 3 00 mg tomados por la mañana o temprano en la tarde . No se recomienda su uso en la noche porque podría interferir con el sueño.
Withania somnifera, exótica raíz contra la fatiga crónica.
Withania es un arbusto de hoja perenne muy extendido en el norte de África, Oriente Medio e India, donde se llama Ashwaganda, del cual se utilizan raíces robustas y leñosas.
Realiza una acción tónico-adaptogénica, anabólica, afrodisíaca, inmunoestimulante, antiinflamatoria, antirreumática y se utiliza como adyuvante en tratamientos de quimioterapia y radioterapia .
Withania está indicado en casos de estrés psicofísico, fatiga crónica, lapsos de memoria, senescencia, envejecimiento prematuro, falta de energía muscular, inmunosupresión.
En comparación con Schisandra, Withania puede realizar una ligera acción hipotensiva : por lo tanto, no se recomienda su uso en caso de presión arterial baja o si está tomando medicamentos hipotensores. Lo encontramos en el mercado como un extracto seco y la dosis diaria recomendada es de 300 mg al día.
Eleutherococcus senticosus, el ginseng siberiano
Eleutherococcus es una planta muy extendida en el noreste de Asia, Siberia, Corea, Japón. Se utiliza la raíz, rica en lignanos, esteroides, polisacáridos, vitamina E, ácido cafeico. Realiza una acción tónico-adaptogénica, inmunoestimulante, antienvejecimiento y, como Withania, es un adyuvante de las terapias quimioterapéuticas y radioterapéuticas.
Eleutherococcus está indicado en caso de estrés psicofísico, fatiga, dificultad en la concentración y memoria, defensas inmunológicas bajas, hipotensión, senescencia.
No se recomienda para la presión arterial alta y para los medicamentos anticoagulantes. La dosis diaria recomendada es de 600 mg al día.
