A veces, la expresión facial de la sonrisa parece ser la más alejada, pero la sonrisa nos permite llevar la suerte, el éxito y las personas en la misma onda.
El rostro es una forma de reconocimiento social y una expresión de la fuerza vital interna . No es una coincidencia que los sistemas como la iridología o la medicina tradicional china sepan cómo rastrear el estado de los órganos internos a partir de los signos en las líneas de energía que atraviesan la cara.
Por supuesto, no se trata de tener siempre una sonrisa en la cara, sino de recordar que la serenidad debe buscarse en el interior. Un buen vehículo para acercarse a una sonrisa espontánea es la respiración. La sonrisa no solo elimina las arrugas ya que activa los músculos faciales, sino que también aumenta la autoestima, mejora la autoestima y promueve la amistad con los demás.
No es coincidencia que una rama específica del yoga, el llamado yoga de la risa, se centre en técnicas relacionadas con la risa a partir del estudio y el control de la respiración ( pranayama ).
3 razones para sonreír de nuevo
Aquí hay 3 razones importantes para sonreír y beneficiarse de una actividad maravillosa como el buen humor, para entrenarse, como un músculo.
1. La sonrisa enriquece a los que nos rodean.
Sonreír significa infectar . La sonrisa activa las áreas del cerebro en la otra persona que están directamente conectadas a los músculos faciales.
Las ansiedades y expectativas de la otra persona se derriten en un instante y, si hay tensión, una sonrisa puede desbloquear mucho. La sonrisa es una invitación, fomenta la interacción y estimula el diálogo .
Las endorfinas que se liberan con la sonrisa son polipéptidos presentes en el cerebro y en la glándula pituitaria con actividad de tipo opiáceo; no tienen afinidad química con la estructura de la morfina, pero son muy similares a los opiáceos debido al tipo de analgesia inducida que proporcionan .
La gratitud y sus beneficios.
2. La sonrisa fortalece el sistema inmunológico.
Las sonrisas están directamente relacionadas con la capacidad de nuestro cuerpo para producir glóbulos blancos. Por este motivo, la sonrisa fortalece nuestro sistema inmunológico y reduce la posibilidad de contraer infecciones, bacterias y virus.
Además, la sonrisa ayuda al corazón, ya que reduce la presión y reduce el ritmo de los latidos del corazón, reduciendo la posibilidad de fatiga innecesaria y dañina. En este sentido, la risa también tiene efectos positivos sobre la arteriosclerosis.
3. La sonrisa tiene un efecto analgésico y oxigena los órganos.
La liberación de endorfinas que resulta de la sonrisa aumenta la resistencia al dolor y la reacción positiva a cualquier desafío, emocional o de otro tipo. Cuando sonríes, el doble de aire entra en nuestros pulmones y esto permite que la piel y los órganos internos se oxigenen de una manera aterradora.
Riendo y tonificando nuestra área abdominal, este es un verdadero gimnasio que también beneficia a órganos como los intestinos y el hígado.
