El método girotónico.
El método girotónico abarca una serie de ejercicios basados en el principio de Movimiento Inteligente: con el mínimo esfuerzo es necesario poder producir la fuerza máxima en nuestro cuerpo.
A través de movimientos circulares bien calibrados, similares a los de la danza clásica y la natación, la libertad de movimiento se confiere a las articulaciones, lo que permite, por un lado, trabajar más profundamente en los ligamentos y los ataques musculares, aumentando la capacidad funcional de todo el aparato Locomotora y, al mismo tiempo, abrazando los principios de la medicina oriental, se reabren los principales pasajes de la energía del cuerpo.
A partir de movimientos circulares se produce una vibración del cuerpo, un sonido que forma parte de cada uno de nosotros. Todos los movimientos de este tipo están cubiertos por el llamado sistema de expansión girotónica. Averigüemos qué es.
Sistema de expansión girotónica.
El sistema de expansión girotónica es un sistema de equipo y ejercicios específicos para el cuerpo humano.
La diferencia sustancial con los otros sistemas de entrenamiento y con el otro equipo es la "dimensionalidad": a diferencia de las máquinas de ejercicio normales, basadas en la linealidad y especificidad del músculo individual, con una resistencia no uniforme, el sistema de expansión girotónica se puede definir como Sistema tridimensional, que envuelve cada músculo y articulación, creando una resistencia constante y uniforme en el cuerpo. Esto significa que, además de los músculos, se refuerzan los tendones y ligamentos.
Los movimientos realizados con el sistema de expansión girotónica son, por lo tanto, circulares y, al mismo tiempo, esféricos. Los movimientos son elegantes, incorporando yoga, tai-chi, natación, baile y gimnasia, mientras que la libertad de movimiento es completa. No hay limitaciones, ni en el cuerpo ni en el equipo.
La fuerza de las máquinas, gracias a un sistema de poleas, es constante y armoniosa, no produce tirones o bloques al principio y al final de los ejercicios. La columna vertebral está protegida por microtraumas de este tipo.
La respiración asociada con este tipo de movimiento es igualmente importante. Es una respiración rítmico-melódica que va de la mano con la intensidad, la velocidad y la duración del ejercicio.
El sistema de expansión girotónica es utilizado por atletas y atletas, pero también puede ser útil para ancianos, niños y mujeres embarazadas gracias a los movimientos suaves. Esta versatilidad permitió que el sistema de expansión girotónica ganara un premio en 1991 en la séptima Convención Internacional de Invención, celebrada en Pittsburgh.
