Hace unos años, Sting se hizo más famoso por sus maratones sexuales "tántricos" que por su música. Ya sea que fueran verdaderas o solo una boutade para hablar, esta salida fue para quitar el velo en un aspecto del yoga que no podía dejar de suscitar algún interés.
Y, sin embargo, no queremos caer en las curiosidades que nos pican o adentrarnos en las culturas del Tantra (que merecerían un estudio serio). Más bien, es preferible tirar una piedra en el lago de reflexión y pensar si la filosofía y el yoga pueden jugar un papel positivo en nuestra vida como pareja.
Una nueva complicidad
Un discurso que combina el yoga con la vida en pareja no puede dejar de tener un carácter extremadamente genérico dada la especificidad que aporta cada relación.
Por lo tanto, podemos comenzar considerando uno de los denominadores comunes mínimos de la mayoría de los individuos: el estrés, quizás el rey de la baja calidad de vida que una gran parte de la sociedad tiene en común. Ahora se ha convertido en una palabra casi abusada, tan inflada que ha perdido su significado (junto con muchos otros: crisis, cultura, renovación, casta, etc.) y sin embargo socava nuestra vida diaria desde las raíces. ¿Cuántas veces ha resultado una discusión por el nerviosismo causado por un día agotador o cuántas veces hemos descargado una frustración en nuestro compañero?
El yoga se inserta en la pareja en este nivel: al trabajar en el sistema nervioso, promoviendo la relajación y el bienestar, desactiva los impulsos y las tensiones antes de que se vean a nivel privado. Los beneficios que el yogui obtiene de una práctica regular y rentable también tienen repercusiones en el nivel afectivo: la persona serena, bien dispuesta y tranquilizada también abordará el conflicto de una manera más constructiva y resuelta.
Entre otras cosas, se ha demostrado que la práctica junto con la pareja puede estimular la comprensión y la complicidad . Investigadores del Sistema de Salud de la Universidad de Loyola (LUHS, por sus siglas en inglés) han realizado investigaciones sobre esto y los resultados han demostrado que las sesiones de yoga emparejadas ayudan a: " Fortalecer la relación emocional, física y espiritual, para finalmente construir una conexión más profunda y mejorar la salud. relaciones sexuales ".
Asistir a una clase de yoga juntos o realizar asanas en armonía con su * camarada * puede ser un momento agradable y útil para compartir "alternativas".
Yoga y fertilidad: ¿un camino hacia la concepción?
La práctica del yoga inspira la sexualidad.
Más allá de la experiencia de Sting mencionada al principio, los estudios que muestran cómo el yoga ayuda a la vida sexual de la pareja son ahora sustanciales.
No queremos estar de acuerdo con la explotación angustiosa de la disciplina en esta área que está incurriendo en el mismo destino ya visto para la palabra Tantra: la gran mayoría de las personas no tienen la más mínima idea de lo que significa, excepto que de alguna manera está relacionada con el sexo. Hay innumerables publicaciones en las que se patrocina la validez de este o aquel ritual o la eficacia de esta o esa posición de yoga para mejorar el rendimiento de uno. La bibliografía es interminable y el curioso lector tendrá muchas opciones para elegir.
Preferimos confiar aquí en los resultados científicos realizados por institutos de investigación serios que, sin embargo, solo confirman los efectos positivos de la práctica sobre la sexualidad.
El Journal of Sexual Medicine (12 de noviembre de 2009) ha desarrollado un ensayo que demuestra cómo el yoga mejora muchos aspectos de la vida sexual femenina: el deseo, la emoción y la capacidad de sentir placer .
El estudio tomó en consideración a 40 mujeres, todas casadas y todas sexualmente activas, para las cuales se había elaborado un protocolo de asanas. Al final del programa, los investigadores encontraron mayor satisfacción entre las hojas, registrando más que datos alentadores. A pesar de las limitaciones de dicha investigación, muestra cómo una práctica como la del yoga basada en escuchar, en el "aquí y ahora", en la atención a las sensaciones y las emociones solo puede ayudar incluso en los momentos de intimidad con la pareja.
Desde un punto de vista físico, las asanas mejoran la flexibilidad y algunas posiciones están específicamente indicadas para mejorar las funciones sexuales: por ejemplo, la posición de la cobra (bhujangasana) el triángulo (trikonasana). Matsyendrasana, todas las asanas que van a trabajar en la apertura de las caderas.
La literatura en esta área también es infinita, aunque no todas de calidad.
Yóguico, no inflexible.
El propósito de este artículo no es instarlo a imponer yoga a su pareja o, igualmente, considerarlo como una condición sine qua non para una relación satisfactoria: ¡resultaría en fanatismo! Quiere ser una invitación a ver tu práctica habitual desde un nuevo punto de vista o, si no la practicas, darte una razón más para comenzar a hacerlo ... ¡tal vez en dos!
