Fuße gut, alles gut, "Pies sanos, cuerpo sano" es el título del hermoso libro de Carsten Stark, traducido al italiano por Laura Bortot y publicado en Italia por Edizioni Il Punto d'Incontro.
La dedicación es para su hermano " que ha tenido que renunciar a una carrera a nivel mundial de los saltadores de altura por causas médicas no bien identificadas ".
El libro se basa sobre todo en experiencias concretas, anécdotas prácticas, consejos factibles; No es solo otro libro teórico sobre cómo el pie recibe todos los puntos reflejos del cuerpo . No es otro manual que sea difícil de aplicar en la práctica.
En los últimos diez años, el autor ha trabajado como podólogo y ha desarrollado su propio enfoque basado en los casos vistos, tratados, abordados y proporciona un mensaje importante, que se refiere a la posibilidad de volver a levantarse, real y metafóricamente, levantarse sobre sus extremidades., con sus propias artes, talentos, pasiones: " Levántate de nuevo, encuentra tu paso y tu camino. Créeme, los pies y las huellas no mienten " el autor escribe con entusiasmo y verdad.
Los pies, la base (de salud) del cuerpo.
Este hermoso libro trata temas "candentes", desde el hallux valgus hasta los zapatos, y toma todos los consejos que se dan a este respecto, incluido el gran mercado para las plantillas, lo que nos devuelve a la realidad concreta que lamentablemente en la presencia de trastornos crónicos sin embargo, no mirar los pies, alargando un proceso de curación que debe comenzar desde la planta .
El autor ha creado una verdadera "cartografía podológica" y ha reunido muchas experiencias a partir de la personal, directa, de un dolor de espalda que no quiso dejar durante más de 18 meses. Los médicos y especialistas tienden a descuidar los pies. Y este libro es especial porque te da el poder de recordarlo ante todo para ti mismo.
Los pies en este libro son tratados como factores fundamentales que influyen en la propiocepción, el sistema cardio-circulatorio, la estática, los sistemas de control, el metabolismo, la locomoción e incluso la psique. Y todo lo que se explica en primera persona, con palabras directas, que llevan el lector de la mano (¿o el pie?).
De hecho, parece que el progreso del autor es precisamente el de acompañarlo paso a paso.
Los pies son la base; En ellos cargamos el peso todos los días. Cuando hay dolor, es posible que algunos modos de funcionamiento defectuosos se hayan desviado durante mucho tiempo de una funcionalidad natural con repercusiones en todas las células involucradas. Esto sucede Procura usura y disfunción.
Aquí hay 3 cremas naturales de bricolaje para la salud de los pies.
Ejercicios prácticos y consejos para los pies.
Entre los primeros ejercicios prácticos para familiarizarse con sus pies está lo que necesita para descubrir el soporte, para lo cual se necesitan dos hojas A4 blancas. Incluso la lectura de imágenes digitales es una excelente manera de entender si el pie está torcido o está funcionando mal, por lo tanto, pondrá al cuerpo en una situación de desequilibrio para compensar de la manera más "económica" en términos de fuerzas y vectores. Si los músculos se estiran con diferentes intensidades, esto depende del desequilibrio en cuestión.
Luego siga los consejos prácticos sobre la compra de zapatos, a partir de lo que el autor llama la "regla del talón cero" : el pie debe tener la misma distancia desde el suelo hacia adelante y hacia atrás. Un zapato demasiado acolchado tampoco es bueno para el cerebro y los pies.
Se hace un análisis de los diferentes tipos de zapatos y las consecuencias que pueden llevar al pie a largo plazo. La alternancia de situaciones es deseable, considerando que el zapato es siempre y en todo caso un compromiso .
Así que: vaya descalzo, haga ejercicios, use zapatos cuando sea necesario, pero recuerde tener los pies vivos y activos cuando se los quite. El extenso análisis dedicado al negocio de las terapias del pie también es muy interesante : ortesis, inyecciones, operaciones quirúrgicas.
Este libro nos recuerda cuán perfectos y perfectos somos, cuánto no debemos soltar y tirar la toalla, incluso cuando un problema en los pies parece imposible de resolver. Nos enseña a honrar los 26 huesos que juntos pesan solo 150 gramos, pero que son compatibles, celebrados y activados por un complejo y maravilloso sistema de músculos, tendones, ligamentos y tejidos conectivos. Nos ayuda a repensar el dolor como una señal direccional, en la conexión de la visión del pie y el ojo.
En resumen, un pequeño libro que puede cambiar el soporte del pie para comenzar y también la vida, por así decirlo.
