Cuando nos reímos, se producen las llamadas "hormonas del bienestar".

Estas hormonas están representadas por endorfinas, drogas naturales reales , capaces de dar euforia y buen humor.

Las endorfinas son producidas por nuestro cerebro y actúan como neurotransmisores.

Entonces, cuanto más te ríes, más endorfinas se ponen en un círculo dando buen humor y alegría .

Los principales órganos que se benefician cuando nos reímos son: el corazón (no es casual que digamos "reír en el corazón"), el cerebro (se producen endorfinas), los pulmones (oxigenación) y los músculos .

Existe una ciencia real que estudia los beneficios de la risa y las emociones positivas que se derivan de ella: la gelotología .

De hecho, a partir de numerosos estudios realizados, ahora se ha establecido que la risa es buena para la salud .

Cuando haces una risa, espontánea y liberadora, se activan diferentes mecanismos que afectan positivamente al cuerpo dándole un bienestar generalizado. En particular, cuando se ríe, los siguientes procesos beneficiosos se ponen en acción:

> Dolor: la risa alivia el dolor, de hecho, la risa activa en el cuerpo el mecanismo de producción de analgésicos naturales (endorfinas) que tienen acción analgésica y permiten reducir el umbral de percepción del dolor, reduciéndolo.

> Humor: la risa ayuda a levantar el ánimo combatiendo la depresión y el mal humor. Esta acción antidepresiva se debe a la producción de serotonina (un antidepresivo natural utilizado para mantener nuestro estado de ánimo equilibrado) y las endorfinas, que son la mejor arma contra el cortisol y la adrenalina, que son las hormonas que desencadenan la ansiedad y el estrés. La disminución del estrés también afecta los valores de presión arterial, manteniéndolos en valores normales y el nivel de glucosa en la sangre.

> Sistema cardiovascular: la risa estimula la circulación sanguínea y es buena para el corazón. La risa mejora la circulación sanguínea, permitiendo una mayor oxigenación de todos los tejidos de nuestro cuerpo y acelerando su regeneración.

> Respiración: la risa mejora la respiración y es buena para los pulmones. Gracias a la producción de endorfinas y su liberación, la risa promueve el trabajo de los músculos involucrados en la acción respiratoria, como el diafragma. Al reír también relajan las fibras lisas de los bronquios y luego respiran mejor.

> Estrés: la risa contrarresta el estrés aliviando la tensión nerviosa debido a las preocupaciones, la ansiedad y la fatiga. La risa, de hecho, se produce serotonina (hormona antiestrés).

> Defensas inmunes: la risa ayuda a fortalecer el sistema inmunológico contra los ataques de patógenos. Esta acción de defensa inmune viene dada por la producción de encefalinas que fortalecen el sistema inmunológico, favoreciendo la producción de anticuerpos, lo que la hace más reactiva en su respuesta a los patógenos.

> Sistema muscular: riendo, se mueven diferentes grupos musculares. Basta con decir que durante una risa, la mayoría de los músculos faciales están activados (alrededor de 20). La risa, el abdomen y el diafragma se activan, mejorando la respiración y estimulando los órganos abdominales internos (en particular el hígado y el intestino).

> Tejido epitelial: la risa mejora el aspecto de la piel y la tonifica, gracias a la oxigenación del tejido.