La actividad física aspira al yoga



Los latinos lo habían adivinado sabiamente: mens sana in corpore sano . En el este, desde el tai chi hasta el yoga, hay muchas disciplinas donde el cuerpo y la mente se combinan en el gesto físico.

Este sistema filosófico, como sabemos, se ha perdido en el curso de la historia en favor de una concepción menos holística del individuo: el cuerpo y la mente han sido considerados durante siglos en Occidente como dos entidades separadas, dos líneas paralelas que nunca se encuentran.

En la actualidad, la ciencia moderna está socavando estos supuestos a la luz de la nueva evidencia experimental: desde el efecto placebo hasta las muchas terapias basadas en la conexión entre psique y soma, ahora es seguro que están estrechamente entrelazadas y entrelazadas.

Así que están encontrando más y más escucha y espacio, tanto entre expertos como aficionados, todas aquellas disciplinas psicofísicas que funcionan en toda la persona o, al menos, aspiran a hacerlo.

En este sentido, recomiendo leer el artículo sobre disciplinas psicofísicas en relación con los tiempos modernos.

Yoga y ego: el podrido en la manzana.

La gimnasia se "disfraza" de yoga.

La palabra yoga deriva de la raíz "sánscrita" jarra "que significa unir, domesticar. Stefano Piano explica en su Enciclopedia de yoga : " Significa subyugación, disciplina del cuerpo y la mente, pero también unificación, unión, espiritual, meditación profunda, meditación ". Como es evidente, el punto de partida perfecto funcionalmente al habla hecha al principio.

En el momento de su trasplante en Occidente, el yoga no podía dejar de sufrir adaptaciones debido a los diferentes terrenos culturales en los que se plantó. El problema surge (para aquellos que creen que es un problema, que no todos consideran como un problema) por el hecho de que estos ajustes han transformado esta disciplina en algo que originalmente no traicionaba a menudo con sus objetivos, técnicas y objetivos.

Hemos presenciado y continuamos presenciando el extraño híbrido, la mayoría de los cuales tiene como objetivo combinar los beneficios psicológicos y mentales del yoga con los más variados tipos de gimnasia dirigidos a la tonificación muscular. Estos dos ingredientes, cocinados juntos, deberían dar vida al "plato perfecto", una disciplina que esculpe el cuerpo y da forma a la mente . Veamos algunos de los hallazgos más recientes sobre el tema:

  • Acroyoga: mezcla entre yoga y acrobacia. Se practica en parejas y generalmente un miembro (llamado base) tiene la función de apoyar al compañero (llamado volante) que se encuentra arriba. Juntos los dos dibujan asanas.
  • Yoga de poder verdadero : tipo de entrenamiento en el que las asanas se realizan dinámicamente para mejorar la resistencia y la fuerza física.
  • Piloga- yogilates: como su nombre indica, proviene de la unión de pilates con yoga . En otras palabras, los ejercicios gimnásticos de la disciplina diseñada por Joseph Hubertus Pilates se llevan a cabo con un enfoque meditativo.
  • Bikram yoga, otra versión de flujo del hatha yoga, que se practica en un ambiente sobrecalentado hasta una temperatura de 40 °.

Bikram yoga, pros y contras.

Yoga y fitness: dos formas válidas, pero diferentes.

Como es evidente, no falta la fantasía y, sin duda, estas disciplinas pueden ser divertidas y beneficiosas para el cuerpo y mejorar la resistencia, la fuerza y ​​la flexibilidad.

Desafortunadamente, cuando estos cursos prometen un "bienestar yóguico" no identificado, o "paz interior", o "calma mental", en mi opinión, no hacen nada más que satisfacer a la corriente consumista y desechable que desea Reducir las filosofías milenarias a las prácticas de fitness.

La atención, la autodisciplina y el control son actitudes que van más allá del poder del yoga en el gimnasio y requieren un trabajo constante y profundo .

Un trabajo que no todos están dispuestos a hacer (o que no se sienten llamados a hacer) sin querer renunciar a los beneficios físicos, mentales y mentales que se derivan de él: de ahí el éxito de toda esta gimnasia holística que vende espejismos. Poco de práctica, poco tiempo y el camino de la iluminación se desplegarán ante sus pies ... Un poco demasiado bajo costo.

    Los beneficios del Power Yoga

      Que es el acroyoga

      Artículo Anterior

      Frambuesas: propiedades, valores nutricionales, calorías.

      Frambuesas: propiedades, valores nutricionales, calorías.

      Las frambuesas , las frutas codiciosas y perfectas para ensaladas de frutas, mermeladas y postres, también se utilizan ampliamente en fitoterapia. De hecho, ayudan a regularizar el ciclo menstrual y resolver los trastornos menopáusicos. Averigüemos mejor. Descripción de la planta Las frambuesas ( Rubus idaeus) son los frutos de la planta de la familia Rosaceae . Na...

      Artículo Siguiente

      El consejo: invertir en tu propio bienestar.

      El consejo: invertir en tu propio bienestar.

      Durante el año, a menudo, nos encontramos deseando un descanso de relajación total o unas vacaciones para desconectar y comenzar de nuevo con el sprint correcto. A veces la recarga está mucho más cerca de lo que pensamos. Permítase un par de horas de relajación en un centro de bienestar , déjese mimar por los juegos de agua, disfrute de una sauna o un masaje gratificante, en reemplazo de esas vacaciones tan deseadas. La se...