El meteorismo es la sensación abdominal de hinchazón, que puede ir acompañada de dolor, flatulencia y eructos. Las causas pueden ser diferentes, más o menos relacionadas con la nutrición, el estrés y la ansiedad. Averigüemos mejor.
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Síntomas del meteorismo.
Cuando uno está sufriendo de meterosimo, el cuerpo responde con calambres abdominales, retumbos y flatulencias . La sensación de hinchazón abdominal suele ir acompañada de dolor en general sordo (pero a veces intenso) y eructos .
Causas del meteorismo.
Esta desconfianza se debe a combinaciones incorrectas de alimentos o al consumo excesivo de alimentos que producen gas (frutas, verduras y alimentos ricos en fibra).
También la intolerancia a la leche y sus derivados (debido a la incapacidad para digerir la lactosa) puede ser una causa de meterosimo. En el caso de la enfermedad celíaca, el meteorismo se encuentra muy fácilmente, dada la intolerancia al gluten.
Pero recordemos que la susceptibilidad de la mucosa intestinal también se deriva del estado de estrés acumulado, siendo el intestino el almacén de las emociones.
diagnóstico
Para diagnosticar con eficacia el meteorismo, es necesario analizar los hábitos alimenticios del paciente utilizando un diario de alimentos que se analizará durante un período específico de tiempo.
Los síntomas del meteorismo son comunes a muchas otras enfermedades, por lo que será necesario excluirlos a través de análisis específicos, como análisis de sangre, por ejemplo, para identificar posibles intolerancias alimentarias o enfermedad celíaca.
LAS CURAS CONTRA EL METEORISMO
Potencia en caso de meteorismo.
En caso de episodios de distensión abdominal, el cuerpo nos envía señales y vale la pena escucharlas. Revise la dieta y la salud y cree una relación funcional del segundo en el primero.
Mejor aumentar la ingesta de alimentos ricos en vitaminas B. Dar preferencia a los alimentos con un alto consumo de ácidos grasos omega-6 y omega-3.
Tome un paquete de enzimas lácteas vivas en la mañana antes de comer durante al menos dos semanas (y, si puede, durante un mes), disuelto en un poco de agua. Prefiera Lactobacillus - Acidophilus, que también ayuda al cuerpo a desintoxicarse. La cura se puede enriquecer con el consumo de un frasco de yogur entero por día.
Alimentos que deben evitarse: productos a base de harinas refinadas, bebidas alcohólicas, carne de animales de granja, alimentos agregados con aditivos, café y té negro.
Aumente la ingesta diaria de agua mineral natural, preferiblemente lejos de las comidas, usándola también para cocinar y / o preparar té verde, infusiones y decocciones.
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Remedios herbales
Después de las comidas, puede ser útil tomar una infusión de Isoppo, preparada con 1 cucharada de hojas y flores en 250 ml de agua mineral natural.
Para estimular la peristalsis intestinal, Raphanus sativus niger (contiene un aceite esencial de sulfato, vitaminas C y B y enzimas), en forma de extracto fluido.
Las semillas de hinojo (foeniculum vulgare) en forma de extracto líquido, en la dosis de 20 gotas diluidas en un poco de agua mineral natural, dos veces al día, lejos de las comidas, pueden ayudar a mantener los síntomas bajo control, gracias a la acción positiva en peristalsis intestinal.
En formas más leves se puede usar una infusión digestiva, preparada con 2 cucharaditas de flores de manzanilla, 1 cucharadita de hojas de Melissa, 1 cucharadita de hojas de menta, 1 cucharadita de bayas de enebro, 2 cucharaditas de semillas de hinojo y 2 cucharaditas De semillas de anís .
Incluso el aceite esencial de anís, antifermentativo y carminativo, contrarresta el meteorismo, facilitando la digestión y combatiendo la formación de gases.
Descubra también las propiedades y beneficios del carbón vegetal útil contra el medidorismo.
Flores de Bach contra el meteorismo.
La terapia con flores también nos ayuda en el tratamiento de la purificación y la estimulación del intestino grueso, que tiene repercusiones inmediatas en nuestra apariencia.
Además de la ingesta de cloruro de magnesio y fermentos lácticos, combina tres flores de Bach específicas: Mostaza (antidepresivo), Genciana (para quienes están melancólicos y desanimados) y Sauce (para "suavizar" la ira y mitigar la sensación de fracaso) .
Siempre pregúntele a su herbolario de confianza, pero tenga en cuenta que al tomarlo, obtendrá 2 gotas de cada flor en un frasco gotero de 30 ml, agregará 2 cucharaditas de brandy y se llenará con agua mineral natural. Tome 4 gotas 4 veces al día durante al menos 3 semanas.
Medicina tradicional china
Según la medicina tradicional china, este trastorno está relacionado con el fuego y tiene un valor fisiológico y emocional.
La acupuntura trata este tipo de trastorno interviniendo en la regulación del intercambio de gases tanto a nivel de la primera parte del tracto digestivo como directamente a nivel intestinal.
La homeopatía en caso de meteorismo.
La elección del remedio homeopático más adecuado para el tratamiento del meteorismo se basa esencialmente en la región del abdomen afectado, en las características del meteorismo mismo y en los factores desencadenantes. Muy a menudo hay que prestar atención a la comida .
- Carbo vegetabilis 5 CH 5 gránulos, 3 veces al día;
- China 9 CH 5 gránulos, 1-3 veces al día;
- Colocynthis 9 CH 5 gránulos antes de las comidas principales.
ejercicios
La respiración es una excelente manera de volver a estar en contacto con la sensación de nutrición. Comer significa poner energía y la primera forma de lo que introducimos comienza desde la respiración.
La meditación también es excelente. En general, reanudar cualquier tipo de entrenamiento corporal puede ayudar a restaurar los ritmos del sueño y el hambre.
También puede realizar masajes en su propio abdomen, en un sentido circular alternando entre el tiempo y en sentido contrario a las agujas del reloj.
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