Cuando el espermatozoide y el ovocito se encuentran en el útero dando lugar a un cigoto, la Constitución física ( Prakriti ) del individuo que nacerá se decide por los Doshas que prevalecen en ese momento. Los principales factores responsables de Prakriti son cuatro:

1 El factor paterno.

2 El factor materno.

3 Las condiciones del útero y la estación.

4 alimentos tomados por la madre durante el embarazo.

La constitución acompaña al individuo por la vida y nunca cambia.

Hay siete tipos de constituciones o Prakriti:

1. Vata

2. Pitta

3. Kapha

4. Vata-Pitta

5. Pitta-Kapha

6. Vata-Kapha

7. Vata-Pitta-Kapha (en la que los tres Doshas están en equilibrio)

El Dosha Kapha

La gente de la constitución kapha tiene cuerpos bien desarrollados. Sin embargo, existe una tendencia a que estos individuos tengan un peso excesivo. Su pecho es amplio y desarrollado. Los tendones y venas kapha no están en evidencia debido a que su desarrollo muscular es bueno. Los huesos no sobresalen. Su tez es clara y brillante, la piel suave, brillante, grasa, fría y pálida. El pelo es espeso, oscuro y ondulado.

Fisiológicamente, las personas kapha tienen apetitos regulares, la digestión funciona de manera relativamente lenta. Tienen una tendencia a moverse lentamente. Anhelan comidas picantes, amargas y astringentes. Tienen una energía vital fuerte resaltada por una buena resistencia física y generalmente son saludables, felices y pacíficas.

Condiciones de equilibrio de Kapha

Excelente estado de nutrición, musculatura firme y huesos fuertes.

Humedad corporal regular y lubricación.

Juntas de firmeza.

Físico fuerte, masivo y bien plantado.

Poder sexual

Calma, elegancia, inteligencia.

Buena digestión.

Humedad normal en los tejidos del sistema respiratorio.

Condiciones de desequilibrio de Kapha

Estado de nutrición insuficiente, delgadez, flacidez u obesidad.

Sequedad, disminución o exceso de mucosidad y saliva. Letargo y estados depresivos.

Laxitud articular.

Cuerpo suave y debilitado.

La impotencia sexual.

Intolerancia, inseguridad, celos.

Digestión lenta.

Qué desequilibrios Kapha

Consume mucho aceite y alimentos grasos.

Llene a menudo.

Negando tu propio yo creativo.

Disfruta de la indolencia.

Supongamos que alguien más hará cosas por ti.

Evite los lugares secos y calientes.

No hagas ejercicio.

Hacer largas horas de sueño después de las comidas.

Se alimentan de papas fritas y cerveza.

Come un postre todos los días.

Reprimiendo sentimientos.

Qué hacer para reequilibrar Kapha

Haga suficiente actividad física todos los días.

Reciba masajes energéticos para mejorar la circulación y el drenaje linfático usando polvos y poco aceite de calefacción.

Tome un sauna una o dos veces por semana después del masaje, especialmente durante el invierno y la primavera.

Evite los aceites y las lociones corporales, ya que aumentan la sensación de pesadez en el cuerpo.

Mantenga el consumo de grasas al mínimo, incluyendo alimentos fritos.

Evite los alimentos helados, los dulces y las cantidades excesivas de pan.

Elija alimentos calientes, ligeros y secos.

No beba más de cuatro tazas de líquido al día.

Acentúa los sabores picantes, amargos y astringentes en tus elecciones de comida y especias.

Consumir principalmente verduras frescas, hierbas y especias.

Tome suficientes cantidades de carbohidratos para su sustento.

Permita emoción, desafíos y cambios en su vida tanto como sea posible.