El mes de septiembre es una época de grandes proyectos y buenas intenciones: tras el entusiasmo del verano, el reposo, la posición que nos han dado las vacaciones, tenemos la intención de mejorar nuestra calidad de vida.
Sabemos por experiencia que estos grandiosos proyectos tenderán a volar como las hojas en otoño, pero por ahora disfrutamos de un entusiasmo renovado.
Bueno, vamos a montarlo! ¿Por qué no aprovechamos la oportunidad para inscribirnos en una buena clase de yoga ? Verás que tan pronto como hayas experimentado el camino del tapete, nunca lo abandonarás.
MIni-guía para elegir el curso de yoga.
Bueno, gracias a nuestra intención de comenzar a practicar yoga, comenzamos la investigación. De hecho, podríamos sorprendernos por las proporciones de la oferta, especialmente en las grandes ciudades: ahora hay tantos centros, innumerables estilos, las variaciones no cuentan. ¿Cómo orientarte?
Aquí hay algunos consejos prácticos:
- Aconsejaría limitar la búsqueda en las cercanías de su hogar: por experiencia sé que, cuando el entusiasmo comienza a desvanecerse, la idea de cruzar la ciudad tal vez en el frío o en la lluvia, nos hará preferir el sofá a la alfombra. Por el contrario, un centro en nuestro vecindario o cerca del lugar de trabajo hará que sea más fácil ser consistente y fiel a la lección.
- Es aconsejable interrumpir la ecuación de "lugar caro = mejor enseñanza". Muy a menudo, muchos maestros fantásticos, quizás no muy famosos, enseñan en centros pequeños o en escuelas que no son famosas por su elección, por sus oportunidades, por sus casos de vida. Por lo tanto, no descarte un lugar a priori solo porque no sea glamoroso: al menos en yoga, el lujo o la notoriedad no son indiscutiblemente indicativos de una calidad excelente.
- ¿Cuáles son, entonces, las características que debemos buscar en el centro de yoga al que pretendemos asistir? En primer lugar, lo más banal, es decir, la limpieza (en yoga hay mucha práctica en el suelo y descalzo), seriedad y cordialidad . Obviamente, un programa completo de lecciones aumenta la posibilidad de encontrar el momento adecuado en comparación con nuestros compromisos diarios. Finalmente, pero fundamental, la figura del profesor, el punto de referencia de nuestra práctica, el capitán del curso al que asistiremos.
- Aunque está absolutamente permitido inscribirse en una clase de yoga sin saber nada sobre el tema, tener una idea de lo que estamos buscando sin duda facilitará la selección y podremos ajustar nuestras preferencias fácilmente. Por ejemplo, para entender si preferimos una práctica muy corporal o más meditativa, si hemos tomado este camino por razones médicas, internas, para mejorar su apariencia o para combatir el estrés . Hay innumerables razones que llevan a la colchoneta y todas son válidas: entenderlas nos ayudará a entender si un curso de yoga de poder o yoga kundalini, un curso en el gimnasio, en una asociación o en un ashram, un curso con un Maestro occidental o con un maestro indio. No es una reflexión evaluativa, mejor o peor, sino literalmente "descriptiva", útil para guiar nuestras elecciones de manera efectiva.
- El último consejo es, en realidad, el más importante: más allá de esta pequeña guía, las opiniones de sus amigos, las revisiones en línea, el verdadero juicio es suyo, por lo que siempre PRUEBE todos los centros que lo intrigan. No hay nada de malo en probar varios tipos de lecciones (que en la mayoría de los casos son proporcionadas por la posibilidad de " primera lección gratuita ") también muy diferentes entre sí. Todas las reflexiones posibles no reemplazan la experiencia personal, la única realmente válida . Solo así tendrás la oportunidad de encontrar el centro, el curso, el profesor que hacen exactamente para ti y satisfacerte plenamente.
Hacer yoga: una elección importante
A menudo, el curso de yoga se convierte en un nido protegido donde los practicantes pueden dejar ir y encontrar algo de paz en la vida diaria. No es raro que los compañeros de clase se conviertan en seres queridos, si no en amigos: en otras palabras, los momentos antes y después de la lección se convierten en oportunidades agradables para el intercambio, la alegría y la socialización.
Al encontrarnos en un lugar que satisfaga nuestras necesidades, en un grupo acogedor, practicar un estilo de yoga que nos estimule y con un maestro inspirador hará que esta cita semanal sea aún más placentera, rica y beneficiosa para nuestro cuerpo y para su nuestra mente
