La menopausia es un período fisiológico que cada mujer encuentra al final de su período fértil. A partir de los 45 años, todas las mujeres con buena salud pueden ingresar al período de la menopausia, con variaciones de edad debidas a afecciones personales y genéticas.
Lejos de ser una enfermedad, como se la ha considerado durante mucho tiempo, la menopausia es un período natural que conlleva importantes cambios hormonales, cuyas repercusiones pueden notarse tanto desde el punto de vista físico como emocional y mental.
La menopausia puede llevar a tener que reducir muchas cosas en la vida. Las manifestaciones de la menopausia no siempre son agradables y, dependiendo de la predisposición personal a enfrentar la vida y los cambios, pueden causar más o menos incomodidad.
Los siguientes signos asociados con la menopausia pueden, por lo tanto, definirse como molestias:
> Los sofocos ;
> hinchazón y aumento de peso debido a la retención de agua ;
> problemas circulatorios ;
> sudoración excesiva ;
> Depresión melancólica y leve .
Los aceites esenciales son muy útiles para contrarrestar las molestias de la menopausia, porque lo hacen de una manera agradable y respetuosa en este delicado momento para la vida de toda mujer.
Aceites esenciales contra los sofocos:
> Limón 5 gotas;
> salvia 4 gotas;
> Geranio 7 gotas.
Aceites esenciales contra la sudoración excesiva:
> Limón 7 gotas;
> toronja 7 gotas;
> salvia 3 gotas.
Mezcle bien los aceites en una cucharada de miel y luego disuelva todo en el agua caliente de la bañera. Puede usar estos aceites mezclados también como complemento de un aceite base para masajes, pero a menudo, en caso de sofocos y sudoración excesiva, extender el aceite no es muy agradable, mientras que el baño es mejor tolerado.
Aceites esenciales contra la hinchazón abdominal y retención de agua:
> Limón 7 gotas;
> menta 3 gotas;
> Hinojo 3 gotas.
Los aceites se diluyen en 30 ml de aceite base, como la almendra o el aguacate (puede elegir y combinar el aceite base según el resultado adicional que queramos obtener) y un masaje en el abdomen, las caderas, la parte lumbar de la espalda y los muslos. También en este caso la mezcla se puede utilizar en un baño caliente.
Aceites esenciales para facilitar la circulación:
> Menta 3 gotas;
> geranio 7 gotas;
> Patchoul las 4 gotas.
La mezcla se disuelve en 30 ml de aceite vegetal básico y se masajea con movimientos ligeros y circulatorios, realizados desde la periferia hacia el corazón. Se puede utilizar en el baño diario.
Aceites esenciales contra la melancolía y la depresión:
> Lavanda : calmante y tónica para los estados de ánimo y la melancolía, equilibra el estado psicoemocional ;
> sándalo : es un sedante que ayuda a combatir la ansiedad y la depresión, calmando la agresión moderada y ayudando a la aceptación del propio cuerpo ;
> toronja : proporciona estabilidad y es útil en caso de depresión por agotamiento nervioso ;
> geranio : es un reequilibrio general : calma en casos de agitación y estimula ligeramente en casos de astenia;
> rosa : el aceite de rosa, tan precioso y raro que es eficaz, es el aceite esencial de elección para el corazón ; Ayuda a borrar la depresión y conduce a un profundo equilibrio entre el interior y el exterior.
Se utilizan unas pocas gotas, de 3 a 7 para todos los aceites, excepto el aceite de rosa, cuya cantidad es solo de 2 gotas, disueltas en el agua del difusor. Puedes mezclar las esencias según el gusto personal, o usarlas individualmente.
Notas sobre el uso de aceites : los aceites esenciales son concentrados y remedios naturales muy potentes. Es necesario, para cada aceite usado, probar una gota en la piel interna de la muñeca, para asegurarse de que no haya sensibilidades particulares. El aceite esencial de menta puede interactuar en la absorción de ciertas drogas, por lo que el uso siempre debe ser cuidadoso y nunca en exceso.
El uso ocasional de aceites aporta beneficios temporales en las molestias de la menopausia: un uso óptimo prevé su uso todos los días al menos una vez al día.
