La dieta GIFT es una dieta que no se basa en el cálculo de calorías sino en la activación metabólica, el control de la insulina y la calidad de los alimentos. Averigüemos mejor.
¿Qué es la dieta GIFT?
No hay cálculo de calorías en la dieta de regalo. Sin embargo, los pivotes sobre los que gira esta dieta se pueden resumir en 3 puntos principales:
- Activación metabólica;
- Control de la insulina;
- Calidad de los alimentos.
Añadir a esto un nombre ad hoc . De hecho, GIFT significa "Radialidad G, individualidad, menosrabilidad, T ono".
Los alimentos principales
La regla del desayuno del rey, el almuerzo de los príncipes y la cena frugal valen la pena . La ingesta de calorías debe medirse en función del gasto posterior. Totalmente gratuito y alentador es el consumo de frutas y verduras.
Generalmente no se recomienda la fruta muy acuosa durante las comidas. Entre los alimentos principales no debe haber aquellos que pueden llevar a una intolerancia personal, por esta razón, la dieta toma en gran consideración los alimentos que pueden causar un estado inflamatorio en el individuo. La intolerancia es evidente a través de la prueba DRIA, también en la versión mini DRIA.
- Sí al agua y las fibras .
- Evite los alimentos que son demasiado elaborados y muy refinados (la llamada comida chatarra está prohibida).
- Masticar debe ser largo y lento.
Obtenga más información sobre las intolerancias alimentarias y las pruebas de DRIA.
Beneficios y contraindicaciones de la dieta GIFT.
La distribución óptima de calorías de las comidas es útil . Excelente el hecho de que la dieta incluye actividad física ; es bueno alternar diferentes tipos de actividad física (aeróbica, anaeróbica) y elegir entrenamientos específicos con longitudes variables según sea necesario.
Los productos lácteos se mantienen y esto puede no ser tan bueno. Lo mismo se aplica al uso no prohibido de productos congelados.
Dieta de regalo : ideal si
Debe reducir el estado general de inflamación del organismo y restaurar las funciones alteradas por esclerosis múltiple, cáncer, estreñimiento, diarrea frecuente, envenenamiento, enfermedades degenerativas.
Dieta de regalo : contraindicada si
Tienes colmenas solo al enterarte de dietas que se han convertido en sistemas estructurados. La dieta GIFT tiene su propio sistema específico que gira en torno a la familia Speciani, Luca y Attilio Speciani. Hay puntos de refresco, farmacias y profesionales de regalos "personalizados".
