gyrotonic

Para girotónicos o girotónicos, es habitual comprender una metodología de entrenamiento con diferentes objetivos, que va desde el simple bienestar psicofísico de cualquier sujeto hasta el desarrollo del potencial físico de los atletas y bailarines. El término gyrotonic se compone de la palabra gyro que indica la circularidad de los movimientos realizados y la palabra tónica que subraya la dimensión de la vibración y la tonalidad del cuerpo humano. De esto se deduce que una vibración circular produce una vibración del cuerpo, un sonido que forma parte de cada uno de nosotros. El nombre de la disciplina gyrotonic fue dado por Juliu Horvath, un bailarín húngaro, a principios de los años ochenta.

¿Cómo funciona el girotónico?

El gyrotonic contiene una serie de ejercicios basados ​​en el principio de Movimiento Inteligente : con el mínimo esfuerzo es necesario poder producir la máxima fuerza en nuestro cuerpo. A través de movimientos circulares bien calibrados, similares a los de la danza clásica y la natación, la libertad de movimiento se confiere a las articulaciones, lo que permite, por un lado, trabajar más profundamente en los ligamentos y los ataques musculares, lo que aumenta la capacidad funcional de todo el aparato. Locomotora y, al mismo tiempo, abrazando los principios de la medicina oriental, se reabren los principales pasajes de la energía del cuerpo.

El entrenador girotónico dirige al sujeto hacia una máquina equipada con asas y pesas ( torre de polea ) que actúa como resistencia durante los diferentes ejercicios. A pesar de tener mucho en común con Pilates, trabaja en movimientos más fluidos y circulares, en la respiración para estimular el sistema nervioso y liberar bloqueos psicofísicos. Si Pilates trabaja en dos dimensiones, el girotónico adquiere una dimensión de movimiento tridimensional .

Gracias a este flujo continuo de movimientos elípticos, sincronizados con la respiración, se recomienda gyrotonic en el período prenatal y en la recuperación postnatal, para recuperar el área abdominal y recuperar la elasticidad de la espalda. En un momento tan delicado de la vida de una mujer, este ejercicio permite una rápida recuperación psicofísica, así como un fortalecimiento de la autoestima. Es un método que los fisioterapeutas han adoptado con éxito incluso durante algunas terapias de rehabilitación . Pero, ¿qué haces para convertirte en un entrenador girotónico?

Conviértete en un entrenador girotónico

Para convertirse en un capacitador de gyrotonic es necesario apoyar una capacitación específica, que se divide en un curso de pre-capacitación, un curso de maestro de base y una pasantía, al final del cual se emite una certificación.

El propósito del pre-entrenamiento es preparar físicamente al aspirante a un entrenador gyrotónico para los ejercicios que posteriormente se tratan en el curso de la fundación. Además, convertirse en un entrenador pirotónico significa conocer perfectamente la torre de la polea y la terminología, a menudo de derivación anglosajona. Esta fase suele durar una semana.

El curso básico para profesores prepara al estudiante, a través de comandos verbales y guías manuales, para la enseñanza de los ejercicios que se tratan en la capacitación previa y otras técnicas de enseñanza. El curso básico para profesores, con una duración de diez días, le permite convertirse en un entrenador gyrotonic, gracias a un certificado de aprendizaje emitido por Julio Hovath.

Una vez que se han alcanzado las 60 horas de enseñanza / capacitación, se puede acceder a la certificación . Una vez que se ha completado la supervisión, el estudiante obtiene la firma del entrenador principal que lo admite al examen final o "certificación final". El coste total de la formación para convertirse en un entrenador giratorio es de alrededor de 2000 euros.