Cuanto más se acerca la temporada de verano, más irresistible es la llamada al aire libre : sea montaña, campo, un simple parque urbano, nuestro instinto nos invita a abandonar las paredes de nuestro hogar y vivir más al aire libre, posiblemente en contacto con la naturaleza. .
El mismo discurso se puede aplicar al yoga: una práctica realizada en un bosque, en un césped, en un jardín tendrá un sabor completamente diferente en comparación con el gimnasio o cualquier estructura artificial.
Sin embargo, si viviéramos en Los Ángeles, probablemente ninguno de los escenarios que acabamos de describir sea el que primero consideraríamos. Nos dirigiríamos al gran protagonista natural que domina la costa californiana: el océano .
¿Qué es sup yoga?
Sarah Tiefenthaler, una profesora de yoga de California, pensó en casarse con el océano en el océano, en el desarrollo del llamado yogacqua o SUP yoga (yoga de pie) o el yoga practicado en tablas de surf .
En otras palabras, Sara ha ideado secuencias de asanas que pueden realizarse en este medio, algunas dedicadas también a mujeres embarazadas. La misma creadora explica los beneficios de la práctica: “ La mayor diferencia entre una clase en el estudio y en el océano reside en el diferente grado de libertad. Tan pronto como salga del continente, es posible abandonar todas las preocupaciones y pensamientos mientras flota suavemente en el agua. Hacer yoga en el océano es una experiencia completa que involucra cuerpo, mente y espíritu . El físico se pone a prueba en la búsqueda constante de equilibrio, fortaleciendo la musculatura profunda. La mente se relaja, dejando el estrés diario en la orilla, mientras que el sol y la brisa marina deleitan la piel. Además, no hay nada más hermoso que rendirse a las olas durante la relajación final sobre la mesa ".
Este tipo de disciplina quiere mejorar el bienestar físico y mental dado por el yoga gracias a un entorno natural ciertamente sugerente, el del océano, que se convierte, como dice el mantra promocional, en "su esterilla de yoga".
Un estilo de yoga no apto para todos.
Como se anticipó al principio, la práctica inmersa en un contexto natural puede ser extremadamente reconstituyente y relajante, lo que conduce suavemente a la calma adormecida por los sonidos de las aves, el viento y los insectos.
Sin embargo, este paisaje bucólico también puede presentar desventajas que no son románticas, sino reales: los mismos elementos poéticos podrían transformarse en grandes molestias. Insectos problemáticos, sol áspero o viento molesto. En resumen, no es suficiente que un lugar sea natural para ser adecuado. Además, dado que los espacios verdes están disponibles para todos, tendremos que utilizar la previsión para elegir uno abandonado o al menos poblado por individuos muy silenciosos.
Por lo tanto, a menos que sea propietario de una porción de playa privada, al lado de los yoguis acuáticos, puede encontrar adolescentes ruidosos, nadadores o incluso curiosos al acecho. Todo esto podría tener en más de uno un poderoso efecto inhibidor, perturbador o, en cualquier caso, poco relajante.
En cualquier caso, la imagen que se acaba de presentar, si se desea, puede superarse sobre la base de la capacidad del individuo para concentrarse y retirarse del contexto, lo que no siempre es fácil, pero sí posible.
La limitación más obvia de este tipo de yoga, en mi opinión, se encuentra en otra parte. El prerrequisito de la práctica, su razón de ser, radica en el hecho de que se lleva a cabo en una tabla de surf: esto corta, casi automáticamente, a los ancianos, a aquellos que no tienen ganas de ir a la costa, a los que tienen miedo de riegue o no pueda nadar, y, en general, cualquiera que no tenga suficiente entrenamiento no solo para manejar una asana, sino para hacerlo en un "piso" precario como las olas del mar (aunque la mesa está anclada).
Esta inestabilidad ciertamente requiere una fuerte presencia por parte del estudiante aquí y ahora, lo cual es bueno, pero también podría requerir una tensión latente tanto a nivel muscular como mental para no perder el equilibrio y no caer al agua. Además , el trabajo del profesor se vuelve mucho más complejo : dirigir a los estudiantes, posiblemente corregirlos, de una mesa a otra podría ser difícil para él / ella y distraer a toda la clase.
Sup yoga viene a Europa
Honestamente, encuentro que el super yoga tiene un encanto incuestionable, especialmente si puedes encontrar el lugar adecuado para ponerlo en práctica. Al igual que muchos otros tipos de yoga contemporáneo, lo considero, al menos potencialmente, muy antidemocrático porque requiere algunos requisitos mentales y físicos que la antigua y querida alfombra no requiere .
En cualquier caso, para aquellos que deseen probar este método sin moverse al otro lado del mundo, el yogacqua ya aterrizó en Skiantos (Grecia) ...
