Enfrentémoslo de una vez por todas: no se puede jugar con la salud . Nunca. Tampoco si está vinculado a la alimentación y la dieta.

No es cierto que para perder peso sea suficiente saltarse las comidas o beber pociones milagrosas y garantizadas basadas en ingredientes naturales . El cuerpo humano es un organismo maravilloso finamente regulado por miles de procesos que ocurren simultáneamente sin nuestro conocimiento y que todos trabajan en sinergia garantizando la vida misma y el estado de bienestar en todo momento.

Mientras el cuerpo tenga todos los nutrientes que necesita para realizar todas estas funciones. Y que nuestra microbiota goza de excelente salud y que todos los días tomamos más de 110 sustancias esenciales para el correcto funcionamiento, en las dosis y porcentajes adecuados a nuestras necesidades, a nuestro estado fisiológico, a nuestra edad.

Podemos entender por qué, cuando se necesita un cambio de "dieta", es esencial contar con un profesional del sector para no perder la salud ... en una bebida.

Póngase en contacto con un nutricionista: cuando

Una paradoja increíble está ocurriendo en nuestra sociedad: a menudo tiene sobrepeso pero al mismo tiempo se sufren los efectos de deficiencias nutricionales muy pronunciadas. Es decir, comemos demasiado y mal .

Si este también es nuestro caso, un nutricionista nos puede acompañar en un camino de reeducación y conciencia alimentaria en el que aprenderemos cuál es el estilo de vida activo más adecuado para nosotros, aprenderemos a comer correctamente, a hacer combinaciones de alimentos adecuadas para perder. Perdido sin recuperarlo y para ganar salud, energía y buen humor .

Sin embargo, hay otras situaciones en las que puede ser muy útil consultar a un nutricionista:

> Cuando comemos muy poco, debido a un ritmo de vida frenético o hambre pobre, debemos entender cómo ganar peso de una manera equilibrada, adquiriendo masa magra y no grasa;

> cuando estamos en condiciones fisiológicas especiales, por ejemplo, durante el embarazo, la lactancia u otras situaciones en las que una dieta correcta nos ayudará a mantenernos definitivamente mejor;

> cuando nuestros intestinos "hacen rabietas" y queremos saber una nutrición adecuada para evitar molestias;

> si practicamos deportes de una manera amateur o competitiva, para aprender cómo dosificar alimentos para apoyar nuestras actuaciones.