Aire y viento, agua y mar, el sonido de las olas, la luz y el sol, la arena y los pies que lo pisotean: el mar es una panacea para tantos males, tal vez se necesite un estudio de la Columbia Británica para comprender que esta sinestesia mágica es tan bueno?

Parece así, especialmente con respecto a la razón visual, o el color.

Cromoterapia, aromaterapia, helioterapia, reflexología podal, etc., nos tratamos con el mar a 360 °.

Los 5 beneficios del mar para la salud.

1. La vista azul del mar.

Vamos a empezar desde aquí, de hecho. Según los investigadores británicos, según lo publicado por la revista Science Daily, habría una profunda correlación entre los colores y nuestro estado psicofísico : " A través de asociaciones con el cielo, el océano y el agua, la mayoría de las personas se conectan en azul. Con franqueza, paz y tranquilidad, dice Juliet Zhu, una de las investigadoras, las señales positivas hacen que las personas se sientan seguras al ser creativas y exploradoras. No es por casualidad que sea el color favorito de la gente ".

Luego, el mar nos aleja, cuando percibimos su respiración desde encima de un bote que nos sentimos conectados con el Universo, contemplamos su infinito, inconscientemente atraídos por su enorme matriz.

2. Los sonidos blancos de las olas.

Aquí estamos con los sonidos : el canto de las gaviotas, el viento en las entrañas, pero sobre todo, las olas .

Las olas del mar son uno de esos sonidos "blancos", como el ruido del avión, el secador de pelo, la lluvia y para algunos incluso la aspiradora. - que nos ayudan a relajarnos y nos hacen sentir en armonía con el universo .

Físicamente, la relajación hace que el ritmo de la actividad cerebral disminuya, pasando de las ondas beta frenéticas y dinámicas a las ondas alfa lentas, silenciosas, creativas e intuitivas.

Además, numerosos estudios muestran que los ruidos blancos también concilian el sueño de los niños. Desde el pediatra Karp hasta el psicólogo Dorfman, todos están de acuerdo en que los niveles de sustancias químicas en nuestro cuerpo se equilibran.

3. Tocar el suelo y la arena.

Con los pies descalzos en la orilla, camina incluso entre las piedras, siente el calor y luego el frío del agua.

Desde la antigua práctica oriental de la reflexología plantar, pasando por los caminos inventados por el médico Kneipp, hasta los últimos estudios realizados por científicos de los Estados Unidos, todo lleva allí, a considerar cuánto caminar descalzos nos vuelve a conectar con la Madre Tierra, lo importante que es esto para esto. .

Incluso parece que 30 minutos de caminata al día neutralizan la carga positiva de los radicales libres, que tiene un poderoso efecto antienvejecimiento . Si realmente no puedes hacerlo, solo intenta cavar un hoyo en la arena y coloca tus pies dentro, ¡cubriéndolos!

Barefooting o, más simplemente, caminar descalzo: aquí están los beneficios

4. El aroma del mar.

Los olores que no nos gustan nos hacen sentir mal, incluso al alejarnos de ciertos hogares, comidas y lugares.

Por el contrario, hay fragancias que nos atraen, a veces incluso misteriosamente, de las cuales se vuelve difícil "estar sin". En el mar, los receptores se activan, la serotonina entra en circulación y, como dicen los expertos, gracias a las sales minerales liberadas por las olas del mar ( potasio, silicio, calcio, yodo, cloruro de sodio), los pulmones sanan y respiran de manera tan intensa. mejor

5. luz y sol

Helioterapia, sabes que es realmente bueno. La luz estimula los procesos fisiológicos, trayendo consigo una carga positiva y alegría.

Mientras tanto, los huesos se fortalecen, se promueve el desarrollo de la vitamina D que ayuda en la absorción de calcio.

Siempre tenga cuidado de que el sol no se convierta en un enemigo: no debe exagerar la exposición y siempre es importante protegerse.

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