Desde la Edad Media, el bálsamo de limón fue indicado como un elixir anti-histérico y en el tratamiento de convulsiones debido a sus excepcionales propiedades sedantes, las Carmelitas Descalzas destilaron la famosa agua de melisa, con la que trataron a sujetos que padecían crisis nerviosas.
Averigüemos cómo usarlo contra el insomnio.
Las propiedades del bálsamo de limón contra el insomnio.
Debido a la dificultad para conciliar el sueño (insomnio inicial), debido a las condiciones de estrés, puede ser un remedio válido gracias a sus aceites esenciales, como citronellal, citral, linalool y geraniol, que actúan sobre la ansiedad, agitación, inquietud e irritabilidad, con efectos calmantes. Equilibrio del sistema nervioso central .
Incluso la esencia del bálsamo de limón, utilizada en la aromaterapia, Melissa, usos y efectos sobre las funciones cognitivas actúa sobre el sistema límbico con efectos neuro-relajantes. Los efectos beneficiosos del bálsamo de limón también se reflejan en los músculos lisos, con acción espasmolítica y relajante.
Calma el nerviosismo muscular por la fatiga y el exceso de excitación, realizando un efecto relajante muscular .
He aquí cómo preparar el té de hierbas del bálsamo de limón.
Bálsamo de limón: cómo tomarlo
El bálsamo de limón es una planta medicinal con un aroma y sabor muy agradable, su uso se puede describir de muchas maneras y se puede tomar en forma de:
- Té de hierbas : 5 g en agua caliente, para tomar después de la cena o antes de acostarse.
- Tintura madre : 30-40 gotas para tomar antes de acostarse
- Extracto seco : 1 cápsula 1 a 3 veces al día.
- Aceite esencial para uso externo: 2 gotas en las sienes o 5 gotas en un difusor. La esencia es capaz de causar adormecimiento y acompañar el sueño.
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Contraindicaciones del bálsamo de limón.
El uso de bálsamo de limón proporciona algunas advertencias para quienes sufren disfunción tiroidea, ya que esta hierba puede inhibir la secreción de TSH, la hormona tiroidea, debido al ácido rosmarínico que contiene.
No se recomienda su uso durante el embarazo y la lactancia.
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