Cómo dar bienestar al sistema linfático.

Cuando sentimos una sensación de pesadez, tal vez asociada con rigidez articular, hinchazón, una sensación general de agotamiento, nuestro sistema linfático puede estar sufriendo.

Esta posibilidad a menudo se subestima, pero en realidad este aparato es de fundamental importancia porque regula la hidráulica del cuerpo y la eliminación de toxinas que se acumulan tanto en la mesa como con pensamientos poco claros.

La primera etapa del filtrado de toxinas, de hecho, tiene lugar a través de las glándulas linfáticas, que deben poder funcionar de manera eficiente. Los órganos de filtración son el bazo, el timo y la médula ósea.

Para dar bienestar al sistema linfático, en primer lugar es necesario estudiar un mínimo de funcionamiento, saber que existe, que regula nuestras funciones internas.

Una vez que te das cuenta, necesitas pequeños pasos para que funcione sin problemas.

Consejos y remedios para el bienestar del sistema linfático.

En cuanto a la nutrición, el limón es una gran panacea para quienes deben purificar el cuerpo: incluso un solo vaso de agua y limón puede hacer toda la diferencia cuando te levantas.

La diferencia también es la ingesta de vitaminas, por ejemplo, al consumir frutas, una buena manera de promover el funcionamiento del sistema nervioso; Mucho mejor si una mono-fruta (no mezcle diferentes tipos, como fruta ácida y fruta dulce) posiblemente en un estómago vacío. También es genial comenzar la comida con una ensalada cruda de espinacas, rúcula y repollo.

Lo que realmente hace la diferencia es respirar profundamente . Tratar de alargar la respiración, especialmente la espiración, es muy útil para el sistema linfático.

Muy bien también se dedica al cuidado de su cuerpo con una serie de sesiones de masaje de drenaje linfático o linfático; mejor recurrir a expertos reales en el Método Vodder y recordar que no es una sesión: El masaje linfático contempla maniobras muy ligeras pero absolutamente indispensable es la repetición continuada a lo largo del tiempo para dar un mensaje claro al cuerpo.

Lo que obstruye el sistema linfático.

El sistema linfático está obstruido en primer lugar por los malos hábitos alimenticios : demasiados azúcares, una gran cantidad de alimentos fritos realmente dan problemas a los ganglios linfáticos; Incluso los productos lácteos y los dulces no ayudan.

Parece un concepto menos inmediato de entender pero, de hecho, también lo que pensamos afecta nuestro sistema linfático: las toxinas que permanecen crean un estancamiento y el mismo funcionamiento tiene los pensamientos despotentizantes, crean una espiral que desciende y desciende rápidamente.

Por lo tanto, es necesario tratar de mantener una mente alegre, lo que no significa forzarse hacia la felicidad, sino buscar una observación, una implicación emocional que no sea abrumadora, sino consciente y centrada. El mal hábito también se está acostumbrando a un estilo de vida que no incluye movimientos físicos que también mitiga las imperfecciones relacionadas con la inflamación de la piel, como la celulitis.

Además, la higiene corporal debe concebirse no como un deber, sino como una forma de ritual y recordar que los chorros de agua fría y caliente alternantes ayudan en gran medida al sistema linfático. Puede convertirse en un hermoso hábito alternar para crear una vasodilatación y luego una vasoconstricción que es muy buena para el sistema circulatorio y linfático.

Último detalle: al alcohol que hace que funcione el órgano del filtro hepático y, por lo tanto, al sistema linfático, sería mejor preferir los tés naturales y no beber solo por la noche, sino hidratarse durante todo el día.