El tai chi chuan es una disciplina de orígenes antiguos, que se acerca al mundo de las artes marciales, útil para fortalecer el carácter, la elasticidad de los tendones y los músculos y mejorar la postura. Averigüemos mejor.
Orígenes y descripción del Tai chi chuan.
Tai Chi Chuan significa literalmente "Pelea del Gran Término" o "Arte Supremo de Combate". " Tai Chi" significa "Gran Término" o "Unidad Suprema", mientras que "Chuan" significa "lucha" y recuerda los orígenes marciales de este arte, caracterizado por la búsqueda de armonía y equilibrio de Yin y Yang En ese microcosmos que es el ser humano.
La historia del Tai chi chuan es de 3 milenios de largo. Una disciplina con una historia tan larga sin duda lleva mensajes arraigados en la historia humana, pero al mismo tiempo es intuitivo que ha sufrido cambios durante la transmisión.
Esto ha tenido repercusiones en las relaciones entre las escuelas en ese momento y todavía lo tiene hoy: unirse a una escuela en lugar de a otra tiene un impacto significativo en la ejecución y los movimientos asimilados por el estudiante y, si los estudiantes no se acostumbran a la comparación, es fácil caer en errores de atrincheramiento y presunta exclusividad.
La cita más antigua conocida de Chang San Feng, reconocida como un legendario fundador, como artista marcial se encuentra en la biografía de cierto maestro de boxeo que era muy famoso en ese momento, Chang Sung-ch'i, quien vivió en el siglo XVI en Ning-po. Chang Sung-ch'i afirmó haber aprendido tai chi chuan de un alquimista llamado Chang San Feng que vivía como ermitaño en la parte superior de Wu-tang.
Durante la dinastía T'ang (618-907 dC) parece que hubo 4 escuelas distintas de artes marciales y ejercicios precarios con movimientos similares. Hsu Hsun-ping fue probablemente el nombre del maestro de la primera escuela, donde los movimientos se enseñaron en 37 posiciones según un estilo inspirado en el I ching, según técnicas que para los brazos incluían los Ocho Trigrams y para las piernas los Cinco Elementos.
Según algunos, Chang San Feng se unió a estas dos escuelas y creó Tai Chi Chuan. Otra teoría reconoce que una aldea de la familia Chen en la provincia de Honan es la cuna del tai chi chua; en esta aldea llegó Wang Tsung-yueh, un vagabundo y un erudito en artes marciales, y de la comparación con las técnicas locales nació la dulce lucha. Una cuarta teoría niega la existencia del aventurero marcial y atribuye a los descendientes de la familia Chen, durante la dinastía MIng, la institución del tai chi chuan.
Muchas teorías, testimonios de reuniones e intercambios marciales, leyendas que se funden con los datos: el gesto y las técnicas han pasado por todo esto, modificándose.
Lo cierto es que desde 1949 los chinos han promovido las artes marciales a gran escala y se han esforzado por unificar las genealogías de cada arte. La genealogía actualmente presentada reconoce a un cierto Cheng Wang-t'ing, un alumno de un alumno de Wang Tsung-yeuh como el fundador del tai chi chuan.
De los movimientos inventados por Cheng Wang-t'ing, después de algunas generaciones, dos hombres dibujaron diferentes técnicas: Chen Yu-pun creó un nuevo estilo, basado en el concepto de espiral que se encuentra en los movimientos; Chen Ch'ing-p'ing fundó un estilo más sofisticado y compacto. Además del estilo de la prerrogativa exclusiva de la familia Chen, nació el estilo Yang, gracias al Gran Maestro Yang Lu Chan (1799-1872).
En esta bifurcación encontramos una distinción aún vigente; el estilo principal que se transmite hoy es el Yang, aunque en los últimos años el estilo Chen se ha extendido, junto con los estilos desarrollados por las organizaciones atléticas chinas.
A partir de la década de 1970, el arte del tai chi chuan se ha extendido por todo el mundo. Hoy en día este arte se enseña no solo en las escuelas, muchas de las cuales suelen presumir de poseer "arte verdadero", sino también en círculos privados, gimnasios de usos múltiples, centros de bienestar. A veces, estos mismos cuerpos hacen uso de maestros chinos de los Estados Unidos, Taiwán, China, Singapur y Malasia.
¿Para qué es el Tai Chi Chuan?
Muchos son los aspectos positivos de una práctica constante. Entre ellos, enumeramos algunos de ellos: mejora del carácter, auto-indagación, tendón y elasticidad muscular , alargamiento de la respiración y mejora de la capacidad pulmonar. Mejora del estado general de postura, trabajo en conexión conjunta e interna de energía .
El movimiento en un solo punto permite que los sentidos se abran a la expresión motora original y que la forma fluya.
Uno, muy reciente, publicado en la revista "American Journal of Health Promotion", realizado por investigadores de Arizona, confirma que la práctica del Tai Chi es beneficiosa para la salud del organismo y ofrece beneficios psicológicos al mejorar la calidad de vida en general. El estudio de la efectividad del Tai Chi en personas con artritis reumatoide ha demostrado que su práctica tiene un beneficio significativo para los movimientos de piernas y caderas.
Los neurólogos y rehabilitadores israelíes han experimentado los efectos del Tai Chi en las personas que sufren un accidente cerebrovascular, registrando en los profesionales una notable mejora en la recuperación de las funciones generales y las relaciones sociales.
Aquí está la entrevista con el maestro Gianfranco Pace en Tai chi chuan, el movimiento en espiral, el cambio natural.
Una lección típica de tai chi chuan
El maestro de Tai chi chuan presenta al estudiante a la práctica del "arte supremo del combate". La enseñanza que transmite no tiene lugar solo a nivel físico. El Maestro transmite la técnica, la forma, la respiración, el Tui shou (Empuje con las manos), el chi kung (qi gong) y las aplicaciones marciales y, al mismo tiempo, ayuda al estudiante a transponer estas lecciones a la vida cotidiana. enseña a mirar las cosas a la luz del fluir. Los ejercicios de estiramiento, las meditaciones, el trabajo sobre la energía y la repetición de formas son las prácticas principales.
En algunas escuelas, los estudiantes que asisten a los cursos de tai chi chuan deben seguir la regla de usar trajes de entrenamiento tradicionales chinos: chaqueta con ranas, collar mandarín, pantalones anchos que permiten la libertad de movimiento y zapatos que le dan al pie un toque. Superficie plana para descansar. Por lo general, en Italia, cada escuela imprime camisetas específicas para sus alumnos, con el símbolo de reconocimiento.
La lección varía según el estilo: para los Chen hay aceleraciones, gestos explosivos (que, sin embargo, se estudian solo en una etapa ya avanzada de la práctica), mientras que para el Yang, incluyen movimientos esféricos, pasos lentos y compactos. Una vez que se reconozca el estilo más adecuado para la persona, el aspirante a maestro de tai chi chuan tendrá ante sí un largo proceso, que se refleja en la inmensidad de las técnicas y el grado de profundidad.
Quién puede operar en Italia
Entre las asociaciones de aficionados aficionadas afiliadas a las instituciones deportivas tai chi o escuelas internacionales, el número de profesores es muy amplio en todo el territorio italiano. En un proverbio budista se lee: Cuando el alumno está listo, aparece el Maestro .
Le recomendamos que verifique si el M ° realmente tiene una práctica de al menos diez años en una disciplina delicada como este arte interior . No está mal si el Maestro también tiene nociones básicas de fisiología articular y anatomía del movimiento.
