En la primera parte intentamos comprender qué es la menopausia y cuál es el elemento básico para tratar los trastornos que pueden surgir. Ahora, en cambio, vemos juntos cuáles son los productos en el mercado que pueden ayudarnos a superar con serenidad este cambio fisiológico natural.

¿Cuáles son las preparaciones naturales que nos pueden ayudar?

Las preparaciones naturales que pueden ayudarnos en los trastornos de la menopausia pueden ser la "borraja" o el "germen de trigo" que ayudan en la sequedad vaginal y de la piel.

Preparados a base de soja que, como ya hemos dicho en alimentos de soya, contienen estrógeno, para aquellos que no pueden alimentarse diariamente con soya, legumbres, etc., que ayudan en el enrojecimiento, el insomnio y la alteración del estado de ánimo.

Ajo, Espino blanco en caso de hipertensión arterial, vitaminas del grupo B, C, D para ayudar a un reequilibrio general, Probióticos o fermentos lácticos para mantener un equilibrio intestinal, Magnesio que facilita la fijación de calcio, Centella asiática, Arándano, Castaño, que ayudan en la insuficiencia venosa y la microcirculación, atención a la Castaña de Caballo para aquellos que sufren de hipertensión. En el caso de la depresión, el Ipperico puede ser muy útil , pero tenga cuidado si usa drogas porque puede interactuar con ellas. Luego escuche una opinión médica para cualquier elección.

También tenemos Melissa, Passiflora y Tiglio en los casos en que la ansiedad es alta y no nos permite descansar adecuadamente, podemos usarlos como infusiones de hierbas o preparaciones glicerinadas o TM, prefiero Passiflora solo, lo que realmente da excelentes resultados, pero Los 3 componentes juntos también están disponibles comercialmente.

¿Pueden las flores de Bach ayudarnos?

Ciertamente, también en este caso las flores de Bach pueden ser muy útiles, recomiendo algunas, pero antes de elegir cuál puede ser la más adecuada y siempre es bueno obtener asesoramiento de un florista.

Lo que generalmente recomiendo en primer lugar es la nuez para el cambio físico y psicológico y los sofocos, la manzana cangrejo para la aceptación de sí mismos, de un cuerpo que sufre un cambio, el alerce para aumentar la autoestima que en este período tiene una disminución, Impatiens o Vervain o Agrimony para la ansiedad, Gentian para la depresión, a veces Haya para la irritabilidad y Sclerantus si hay cambios de humor.

¿Puede ayudarnos la aromaterapia?

Sí, también con sus notas olfativas puede ser útil, en casos de ansiedad y sofocos podemos usar OE de Melissa o Lavender o Geranium and Mint, 5 gotas en un difusor normal o en el agua del baño.

Los aceites esenciales también se pueden usar como terapia interna, pero deben ser recomendados por un experto en aromaterapia.