Olvidemos por un momento el aspecto deportivo de las artes marciales: los guantes, las protecciones, los anillos, el entrenador, el árbitro, el calentamiento, el saludo inicial; Volvamos a los orígenes arcaicos de las artes marciales: la autodefensa, donde no está permitido dudar, donde hay mucho en juego y no es posible elegir las condiciones de la batalla, decirlo con Sun Tzu y su Arte de la Guerra.
Todo sucede de repente y no hay posibilidad de quitarse el bolso, los zapatos con tacones altos, los pantalones incómodos o calentarse para patear alto con la cabeza hacia el objetivo.
Luego descubriremos cuán importante es un tipo específico de entrenamiento en este aspecto de las artes marciales, el entrenamiento para una reacción inmediata y efectiva, sin los efectos pirotécnicos tomados de las películas de Bruce Lee.
Cuándo y cómo utilizar técnicas de autodefensa.
La autodefensa se aplica en casos de grave peligro, cuando todas las demás posibilidades de evitar la confrontación se han desvanecido y protegerse es lo único que importa. En este punto, ya no es posible distinguir entre accidentes cerebrovasculares permitidos y no autorizados y, a diferencia de las competiciones deportivas, los objetivos de los ataques de defensa personal son: ojos, cuello, nariz, mentón, plexo solar, hígado, rodillas, dedos, genitales ... normalmente no se permiten todos los objetivos .
Cuando realizas un cierto tipo de ataque para defenderte, no puedes dudar y arriesgarte a fallar : los golpes determinados y bien dirigidos deben apuntar a aturdir al agresor o hacerlo temporalmente incapaz de continuar con la agresión.
En casos de proporción extrema, los golpes en la garganta, cuello y sien también deben tenerse en cuenta. Echando un vistazo a las estadísticas, descubriremos que los atacantes tienen una gran nariz y no atacan accidentalmente: saben cómo reconocer a las "víctimas", que son las personas aparentemente débiles, que ya expresan su inseguridad con el lenguaje corporal, que dudan en sus gestos, extremadamente. También indecisos en los intercambios sociales simples. Este es el perfil de la víctima ideal y eso es exactamente lo que necesitamos para romper con el entrenamiento.
Mujeres y artes marciales: 10 razones para practicarlas.
Ataque y defensa simultanea.
La defensa y el ataque a menudo se consideran dos fases separadas de las disciplinas marciales y no todas las artes marciales preparan al practicante para la teoría y la práctica de la defensa y el ataque contemporáneos .
En realidad, durante un ataque, el asaltante se expone y abre un espacio en sus puntos débiles : ese es exactamente el momento en el que reaccionar y golpear en nuestro turno, sin dar tiempo a terminar el ataque y estar listo para la defensa. .
Los estudios de caso
Apenas los agresores (ya sea que hablemos de robo, violación o intimidación simple) actúan solos; En general, trabajan en parejas o en grupos, pero como en las escuelas depredadoras, es el macho alfa el que dirige el ataque y da valor al resto de la pandilla, que inicialmente actúa como un palo y luego interviene.
De acuerdo con esta psicología, reaccionar con éxito contra el macho alfa en general suele ser cómplice de las personas que generalmente se dan por vencidas: un macho alfa insultado por una mujer no merece ser respetado y rescatado.
Para hacer esto, ya que generalmente hablamos de distancias muy cortas y de situaciones repentinas, las mejores tomas son los encabezados, los codos en la cara, las rodillas a las partes íntimas y el microlever a los dedos, todos muy dolorosos y debilitantes:
- Las cabeceras son excelentes en caso de que te quedes atascado en las muñecas o apretado por detrás,
- rodillas al aferrarse al frente, así como codos;
- Los movimientos de la mano deben tirarse con la mano abierta, utilizando la muñeca y no el puño cerrado: de esta forma se genera más fuerza y más daño.
Acciones colaterales y evaluaciones finales.
Aquí hay otras acciones secundarias que deben implementarse para defenderse:
- Nunca te pongas en la esquina o de espaldas a la pared,
- nunca centre toda la atención en un extraño que sea apropiado, sino que se centre en lo que nos rodea (cómplices),
- no ser atraído solo por la cara sino observar las manos (identificando, por ejemplo, los cuchillos ocultos),
- grita y pide ayuda para aumentar la posibilidad de escapar de los atacantes,
- evitar los gestos heroicos,
- para estar más atentos a lo que comunicamos: continuamente, sin prestar atención, decimos que poseemos valores para robar, o para ser fácilmente asequibles o torpes e indefensos.
- nunca provocar y en el caso de evitar la confrontación es imposible, nunca vacile, mire a su alrededor, grite y busque rutas de escape, o apoye a la gente, o cualquier herramienta de defensa improvisada: en el 95% de los casos de agresión frustrada esto es lo que ayudó .
Para saber más:
