Los pies son la parte de nosotros que habla de todo el cuerpo, siendo rociados con puntos reflejos . A través del balanceo del pie vamos más allá, podemos movernos. Calentar el pie y el tobillo es esencial antes de moverlos y masajearlos debe ser un ritual . Veamos de cerca los pies, las terapias para tratarlos, las disciplinas que mejoran su funcionalidad y estado general.
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Descripción anatómica de los pies.
Pies delanteros, pie medio, pie trasero. En todas estas partes se distribuyen 26 huesos que sostienen todas las cargas. Gracias a los pies hemos asumido una estructura erecta y una postura vertical.
El antepié acoge los huesos de las falanges y los metatarsianos; la parte media del pie, el hueso cuboide, las tres cuneiformes y el escafoides del tarso, mientras que la parte posterior es el hueso astrágalo (cubierto con el 80% del cartílago) y el calcáneo. Lleno de troncos nerviosos y musculatura intrínseca y extrínseca, el pie es un milagro de la ingeniería de la naturaleza, un regalo que el hombre puede disponer para moverse en el espacio.
Las patologías que pueden afectar al pie son el hallux valgus, el hallux rígido, varias deformidades en los dedos, el neuroma de Morton (irritación crónica de los nervios interdigitales de los pies), la fascitis plantar, los espolones del talón y las distorsiones.
Tratamientos y terapias naturales.
Si el problema es el mal olor de los pies, puede actuar de acuerdo con el plan de alimentación y eliminar las harinas blancas y las levaduras (la causa en la reflexología plantar está asociada con la disbiosis). Patologías como el potroismo y la diabetes también afectan el olor general del pie y el bienestar de todos los miembros inferiores. Cuando no hay diagnóstico de una enfermedad detrás del olor, puede actuar con remedios caseros como baños de pies basados en bicarbonato de sodio, vinagre y té negro.
Incluso una decocción basada en salvia es útil para los olores, lo mismo es cierto para el perejil. La sal también se puede añadir al baño de pies. Otra decocción muy útil es la que se hace con un trozo de jengibre .
Cuando el problema es la hinchazón de los pies, es mejor eliminar los alimentos secos y ricos en sal, usar batidos con alimentos ricos en potasio (sin leche y como máximo con la adición de jengibre). Sí a las semillas oleaginosas que contienen excelentes aceites vegetales (almendras, semillas de girasol, nueces, semillas de calabaza).
En el caso de que el problema fuera el de los callos y los callos, se pueden usar aceites esenciales de lavanda o geranio. Puedes aplicarlas después del baño de pies. Incluso el baño de pies de manzanilla es un remedio clásico para la abuela, infalible. La sal también es altamente curativa. Ponga dos cucharadas de sal gruesa en el agua caliente para el baño de pies y déjelas sumergidas durante unos veinte minutos. También puede utilizar sal de mar integral o sales de Epsom .
Algunas estadísticas de la American Podiatric Medical Association muestran que aproximadamente el 72% de los estadounidenses padecen problemas en los pies durante su vida (como fascitis plantar, desalineación, úlceras en los pies, pies planos, dolores en los pies y aplastamiento de los nervios).
Caminar, por qué, cómo y dónde.
Yoga para los pies
Muchas posturas de yoga, como Tadasana (Posición de la montaña), permiten al practicante volver a familiarizarse con lo que significa "ponerse de pie", incluso en un sentido profundo, pararse sobre los pies y desarrollarse.
La exploración del equilibrio en posición de pie pasa por la respiración. En general, practicar yoga es una excelente manera de "despertar" la inteligencia motora de los pies, trabajar bien en todos los puntos y volver a comprender lo esencial que es mejorar nuestro apoyo.
Medicina tradicional china
Los pies en la medicina china representan nuestra relación con el mundo externo, son un espejo tangible de nuestra relación con los demás. Los pies están atravesados por los meridianos de energía y existe una ruta de diagnóstico específica basada en la uña y la semiótica morfológica del pie.
Por ejemplo, el meridiano del hígado comienza desde el margen exterior de la uña del dedo gordo del pie y ambos determinan que la mitad del dedo gordo es la función hepática. El meridiano de la vesícula biliar termina en el margen externo de la uña del cuarto dedo del pie de ambos pies. El área refleja de la vesícula biliar se localiza en la cabeza del cuarto metatarsiano del pie derecho. El área refleja del hígado se encuentra alrededor de la cabeza del cuarto metatarsiano.
Otras disciplinas para la salud del pie.
La reflexología podal es una técnica mediante la cual se restaura el equilibrio energético del cuerpo mediante un tipo particular de masaje que, a través de la estimulación y compresión de puntos reflejos específicos en los pies, relacionados energéticamente con los órganos y sistemas, permite el ejercicio de Acción preventiva e intervención ante posibles desequilibrios del organismo.
El inicio de la reflexología plantar se remonta a las civilizaciones antiguas, especialmente las orientales. Sin embargo, varios documentos indican que esta técnica también fue practicada por civilizaciones precolombinas y por los indios rojos. La representación de un feto en el pie está presente en un graffiti de hace 6.000 años descubierto en Valcamonica.
La disciplina se desarrolla a través de los estudios de I van P. Pavlov. A principios del siglo XX, gracias a un otorrinolaringólogo estadounidense, William Fitzgerald, algunos conceptos comenzaron a codificarse en términos de reflexología plantar. Para desarrollar, los conceptos del maestro son, sobre todo, la fisioterapeuta Eunice Ingham, hoy considerada el verdadero fundador de la reflexoterapia moderna, basada en la explotación de un mapa detallado de las zonas reflejas localizables en el pie humano.
Curiosidad en los pies.
- El número de huesos del pie es el mismo que el de las manos.
- La receta para un buen exfoliante casero para los pies es simple: azúcar moreno y sales de mar enteras; Triturar y mezclar con unas gotas de aceite de almendras.
