Lavados nasales para prevenir dolencias estacionales.
Los lavados nasales son una forma simple pero efectiva de prevenir enfermedades estacionales. Los niños, especialmente los más pequeños, tienen cavidades nasales muy pequeñas; La congestión nasal, por lo tanto, es un problema muy frecuente, que a menudo se complica en trastornos más molestos como la brochitis, la bronquiolitis y la otitis .
Si el niño ya se ha enfriado, sería aconsejable que se haga un lavado nasal un par de veces al día, por ejemplo, por la mañana y por la noche. Para propósitos preventivos, sin embargo, puede ser suficiente en noches alternas.
Para hacer lavados nasales, necesita una jeringa y 3 o 4 ml de solución fisiológica: tome la solución fisiológica con la jeringa, retire la aguja y rocíe el líquido en la nariz del niño, primero en una fosa nasal y luego en la otra; el niño debe pararse con la cabeza inclinada, primero de un lado y luego del otro.
En el mercado también hay botellas de una sola porción fisiológica, que se rocían directamente en la nariz. Alternativamente, se puede usar un producto específico a base de agua de mar.
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La higiene como prevención.
Otro método que es tan simple como efectivo para prevenir enfermedades estacionales en los niños es acostumbrarlos a seguir algunos hábitos simples:
- Lávese las manos con frecuencia, especialmente cuando regrese a casa de la escuela, gimnasios u otras áreas concurridas, y antes de cada comida. Las manos deben lavarse bien con agua y jabón.
- A la primera señal de un resfriado, si usa pañuelos de papel, deséchelos inmediatamente después de usarlos y no los deje en las mochilas, carpetas o dormitorios. Si usa pañuelos, evite el uso repetido; Lávelos inmediatamente ya temperaturas muy altas.
- A los primeros síntomas de dolencias estacionales, quedarse en casa . También pensamos en los demás: no enviamos a los niños a la escuela u otras comunidades si muestran síntomas de una infección por gripe o parainfluenza.
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Otras medidas para prevenir las dolencias del cambio en los niños.
Los hábitos y la dieta también son importantes para prevenir enfermedades estacionales en los niños.
- Ropa: el mejor momento para refrescarse es cuando el clima es impredecible y, de hecho, con el cambio de estación, todos sufrimos de resfriados, tos, etc. si nos vestimos demasiado, los niños sudan y se enferman, si los vestimos muy poco, se enfrían y enferman de todos modos.
Lo ideal es vestirlos con cebolla, por ejemplo: camiseta, camiseta de manga larga o manga corta de algodón fresco, una chaqueta cepillada o suave según el clima; También es recomendable que siempre lleven una chaqueta o capa impermeable para evitar que se mojen en caso de lluvia, y un pañuelo ligero para proteger la garganta en caso de viento.
- Nutrición: una dieta sana y equilibrada, rica en frutas y verduras de temporada, ayuda a prevenir las enfermedades del cambio de temporada en niños como en adultos. Luego cargamos las vitaminas junto con nuestros hijos y todos seremos más fuertes y más sanos.
